একটি মানব জীবনের সময়কাল অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। প্রথম স্থানে রয়েছে বংশগততা এবং জিনগত প্রবণতা। কিন্তু বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে কোনও ব্যক্তি তার জীবনের সময়কাল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার প্রতিদিন খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘতর করে তোলে। এবং স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য সাতটি অনন্য পণ্য আমাদের এতে সহায়তা করবে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
ওয়েটে অনন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা কোলেস্টেরল থেকে রক্ষা করে। এতে থাকা ডায়েটারি ফাইবারগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করে।
ব্রোকলি হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্স যা আমাদের দেহের স্বাস্থ্যকর কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। বাঁধাকপি এর কাঁচা আকারে খাওয়া ভাল, কারণ ফুটন্ত জল শাকসবজির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিকে ধ্বংস করে।
ডার্ক চকোলেট এমন একটি মিষ্টি যা আমাদের জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। তিনি এন্টিথ্রম্বোটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এর প্রভাবের ক্ষেত্রে এটি অ্যাসপিরিনের অনুরূপ, কেবলমাত্র এ্যাসপিরিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এতে অনুপস্থিত। এটি কেবল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা দরকার। যারা স্বাস্থ্যকর এবং আরও ভাল হতে চান না তাদের জন্য প্রতি মাসে তিনটি চকোলেট একটি আদর্শ।
আখরোট কম রক্তের কোলেস্টেরল lower এছাড়াও, ওমেগা -3 অ্যাসিড, যা বাদামের অংশ, একটি এন্টি স্ট্রেস এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব দেয়।
ফ্রেশ বেরিগুলি কোষগুলি ফ্রি র্যাডিকাল দ্বারা ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। বেরিগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্য কৈশিককে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এক মুঠো টাটকা বেরি খাওয়া আপনার যৌবনকে দীর্ঘায়িত করবে এবং আপনার জীবনকে স্বাস্থ্যকর করবে।
টমেটোতে লাইকোপিন থাকে যা এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে। লাইকোপিন একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় উপাদান যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। ফ্যাটযুক্ত খাবারের সমান্তরালে টমেটো খাওয়া বিশেষত কার্যকর।
লাল মটরশুটি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলে। উদ্ভিদ সক্রিয়ভাবে শরীরকে পরিষ্কার করে এবং ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়। এটি মেনোপজের সময় মহিলাদের জন্যও দরকারী, বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করে। এবং এটি একটি শক্তিশালী উদ্যমীও যারা সারা দিন শক্তি জোগায়।
স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য সাতটি অনন্য পণ্য আপনাকে আরও বেশি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হতে সহায়তা করবে।