এটি কেবল সুস্বাদু নয়, এটি একটি স্বাস্থ্যকর সালাদও। এটিতে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর আয়োডিন রয়েছে, যা শরীরে পুরোপুরি শোষিত হবে, সালাদ উপাদানগুলির উপযুক্ত নির্বাচনের জন্য ধন্যবাদ।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- Ned ক্যানড স্কুইড - 250 গ্রাম;
- • সমুদ্রের বাঁধাকপি - 300 গ্রাম;
- Ice চাল - 100 গ্রাম;
- • পেঁয়াজ-টার্নিপ - 80 গ্রাম;
- Cra কাঁকড়ার লাঠি (মাংস) - 100 গ্রাম;
- • সিদ্ধ চিংড়ি - 200 গ্রাম;
- Own নিজস্ব রসে ক্যান্সার ঘাড় - 100 গ্রাম;
- • মাঝারি আকারের কমলা - 1 পিসি;
- • মুরগির ডিম - 5 পিসি;
- Rug আরুগুলা সালাদ - 250 গ্রাম;
- Add প্রাকৃতিক দই অ্যাডিটিভগুলি ছাড়াই - 150 গ্রাম;
- • পিটযুক্ত জলপাই - 40 গ্রাম;
- • কাটা ডিল সবুজ শাক - 10 গ্রাম;
- Ason মরসুম, মরিচ এবং লবণ - স্বাদে;
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
চাল নুনের পানিতে সিদ্ধ করে ঠান্ডা করুন। এমন একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন যেখানে সালাদ সংগ্রহ করা হবে। সামুদ্রিক কাটা কাটা এবং বোলিং যোগ করুন।
2
স্কুইড জার থেকে ব্রাউনটি ড্রেন করুন। এগুলি ধুয়ে নিন এবং সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন। সালাদ বাটিতে স্থানান্তর করুন। প্রাক-সিদ্ধ চিংড়ি থেকে, খোসা ছাড়ুন এবং সালাদে যোগ করুন।
3
আরগুলা ধুয়ে ফেলুন, আপনার হাত দিয়ে কিছুটা ছিঁড়ে নিন এবং একটি সালাদ বাটিতে রাখুন। পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে নিন। এটি ধুয়ে পাতলা, প্রায় স্বচ্ছ অর্ধ রিংগুলিতে কাটা।
4
কাঁকড়ার লাঠি (মাংস) কেটে কাটা এবং সালাদে যোগ করুন। ক্যান্সারজনিত গলায় জার থেকে রস বের করুন এবং ঘাড়কে সালাদে স্থানান্তর করুন। ডিম খোসা এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে টুকরো টুকরো করে কাটুন them একটি পাত্রে রাখুন সালাদ যাচ্ছে going
5
স্যালাড নাড়ুন এবং এটি দই দিয়ে সিজন করুন। মরসুম, লবণ এবং মরিচ। আবার সালাদ মেশান।
6
তাজা কমলা ধুয়ে নেওয়ার পরে সাইট্রাস জুসার ব্যবহার করে রস বার করে নিন, আপনি বৈদ্যুতিন করতে পারেন। এটি একটি সালাদ মধ্যে ourালা এবং আবার আলোড়ন।
7
একটি সুন্দর গভীর সালাদ বাটিতে সালাদ স্থানান্তর করুন, যাতে এটি পরিবেশন করা উচিত এবং তাজা কাটা ডিল দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া উচিত। লেটুসের শীর্ষে এলোমেলোভাবে জলপাইয়ের ব্যবস্থা করুন।
রোজার সময় সালাদও তৈরি করা যায়। তবে এই ক্ষেত্রে, রেসিপি থেকে ডিম এবং দই সরান। পুনরায় জ্বালান এই সালাদ উদ্ভিজ্জ তেল হওয়া উচিত।
দরকারী পরামর্শ
সালাদে রসালোতা যুক্ত করার জন্য, আপনি এর মধ্যে কোয়ার্টারে কাটা চেরি টমেটো যুক্ত করতে পারেন।