যে ব্যক্তি ওজন হ্রাস করতে চান তিনি সেই ডায়েট সন্ধানের আগে একাধিক ডায়েট চেষ্টা করতে পারেন যা তাকে সাফল্যের সাথে ওজন হারাতে এবং জীবনের আনন্দ হারাতে না দেয়। সম্প্রতি সর্বাধিক জনপ্রিয় সিস্টেমগুলির মধ্যে একটি হ'ল পৃথক বিদ্যুৎ সরবরাহের মূলনীতি।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
পৃথক বিদ্যুৎ ব্যবস্থা বৈজ্ঞানিক ন্যায়সঙ্গতকরণ
পৃথক পুষ্টি ব্যবস্থার পূর্বপুরুষকে প্রাকৃতিক চিকিত্সা হারবার্ট শেল্টন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। পাভলভের কাজের ভিত্তিতে তিনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে যখন কেবলমাত্র এক ধরণের খাবার পেটে প্রবেশ করে, এনজাইমগুলি আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করে। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট জটিল থালা খান তবে কিছু পণ্য অবিলম্বে হজম হবে, অন্যরা ধৈর্য সহকারে তাদের পালনের জন্য অপেক্ষা করবে, যা গাঁজন এবং ক্ষয় হতে পারে।
প্রাচীন গ্রীস এবং রোমের চিকিত্সকের নোটগুলিতে এই তত্ত্বের নিশ্চয়তা পাওয়া যাবে, যারা পণ্যগুলির সবচেয়ে সফল সংমিশ্রনের তালিকা সংকলন করেছিলেন। তাদের সুপারিশ পৃথক পুষ্টি তত্ত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
আধুনিক বিজ্ঞানীরা এই ধারণার সমালোচনা করেছেন। পেটে প্রবেশ করে এমন সমস্ত খাবার কোনও ক্রম মেনে চলা না করে একই সাথে হজম হয়। পুষ্টিবিদরা তাদের সাথে একমত হন।
কিছু ক্ষেত্রে, শরীর একই সময়ে দুটি পণ্য হজম করতে অক্ষম। তবে এটি একটি প্যাথলজি এবং চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন, এবং ডায়েটের ব্যবহার নয়।
পৃথক পুষ্টি ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে
শেল্টনের বক্তব্যগুলির কিছু অংশ সম্ভবত ভুল ছিল, তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে পৃথক পুষ্টির নীতিটি ত্যাগ করা উচিত নয় - এর সুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এই স্কিমটি ভগ্নাংশ খাদ্য গ্রহণের প্রস্তাব করে, যা চিত্রটিতে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আলাদা খাবার টেবিলে প্রচুর পরিমাণে খাবার বোঝায় না - আপনি মুরগির সাথে ভাজা আলু উপভোগ করতে পারবেন না। এর অর্থ হ'ল খাওয়া-দাওয়া করা আরও বেশি কঠিন হয়ে যায়। হ্যাঁ, এবং শাকসব্জিযুক্ত মাংস এবং শিমের সাথে ভাত অতিরিক্ত ভারী খাবারের চেয়ে হজম করা সত্যিই সহজ। যদি আপনি প্রস্তাবিত মেনুতে লেগে থাকেন তবে ওজন হ্রাস করতে বেশি সময় লাগবে না - এক মাসে আপনি নিজেকে খুব সীমাবদ্ধ না করে 4-6 কেজি ওজন থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং ক্ষুধার্ত্তে কষ্ট পাবেন না।