অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে হলুদ একটি দুর্দান্ত সহায়ক। আসল বিষয়টি হ'ল এটিতে পলিফেনল রয়েছে যা ক্যালোরির খরচ বাড়ায় এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। হলুদ রক্তের কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণ করে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একটি ককটেল তৈরি করতে, 1 টেবিল চামচ হলুদি, 1/3 কাপ ফুটন্ত জল, ালুন, 2/3 কাপ স্কিম দুধ, মধু 1-2 চামচ মধু যোগ করুন। শুতে যাওয়ার আগে ককটেল নিন।
2
অন্য একটি রেসিপি অনুসারে আপনি ককটেল বানাতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি ছুরির ডগায় একটি ছোট টুকরো তাজা আদা, দারুচিনি মিশ্রিত গরম কালো চা, এক চামচ মধু এবং হলুদ যোগ করুন। পানীয়টি ভালভাবে নাড়ুন এবং ঠান্ডা হতে দিন। তারপরে কেফিরের 250 মিলি যোগ করুন। আপনি এটি সকাল এবং সন্ধ্যায় ব্যবহার করতে পারেন।
3
দু'সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ককটেল নিন। পরিবর্তনের জন্য, এলাচ, বাদামের দুধ, দারচিনি শাখাগুলি সংমিশ্রণে যুক্ত করা যেতে পারে।
মনোযোগ দিন
মনে রাখবেন যে কেবল মশলা দিয়েই ওজন হ্রাস করা সফল হবে না, পদ্ধতির ব্যাপক হওয়া উচিত।