বাঁধাকপি হ'ল আমরা যে পণ্যটির সাথে অভ্যস্ত তা হ'ল তবে আমরা এটি থেকে বোর্স তৈরিতে অভ্যস্ত এবং এগুলিই। তবে বাস্তবে বাঁধাকপি থেকে প্রচুর পরিমাণে খাবার প্রস্তুত করা যায়, যার মধ্যে একটি হল আলু এবং মাংসযুক্ত বাঁধাকপি। এই থালাটি বেশ যথেষ্ট, স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং কম ক্যালোরিযুক্ত।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- -1 কেজি বাঁধাকপি
- 2 পিসি। আলু
- -1 বড় গাজর
- মুরগির ফললেট
- সূর্যমুখী তেল
- -water
- লবণ, মরিচ
- -tomat
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
চিকেন ফিললেট ধুয়ে ফেলুন, ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা, সূর্যমুখী তেলে অর্ধেক রান্না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
2
বাঁধাকপি কেটে নিন, গাজরগুলি স্ট্রিপগুলিতে কাটুন। শাকসবজি লবণ এবং মরিচ।
3
আলু খোসা, ধুয়ে, কিউব কাটা। ঠান্ডা জলে 20 মিনিট রেখে দিন, তারপর এটি নিষ্কাশন করুন।
4
একটি বড় প্যানে বা প্যানে সবকিছু রাখুন। জল দিয়ে সমস্ত উপাদান Pালা, টমেটো যোগ করুন।
5
রান্না হওয়া অবধি বন্ধ idাকনাতে বেক করুন। থালা প্রস্তুত।
বন ক্ষুধা!
দরকারী পরামর্শ
আলু জন্য ডিশ প্রস্তুত কিনা তা পরীক্ষা করুন, এটি নরম হওয়া উচিত।