খুব প্রায়ই আমরা শুনি যে গ্রিন টি একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর পানীয়। তবে সব কি এত পরিষ্কার? গ্রিন টি এর ব্যবহার এবং ক্ষতি কী?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
শুরুতে, এটি লক্ষ করা উচিত যে গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে। অবশ্যই, শহরে বসবাসকারী এবং স্টোরগুলিতে যা বিক্রি হয় তা খেতে বাধ্য করার জন্য এটি দুর্দান্ত। গ্রিন টিতে রয়েছে অনেক খনিজ পদার্থও। শরীরে খনিজগুলির অভাবের সাথে যুক্ত সমস্যাগুলি সম্পর্কেও সবাই ভালভাবে অবগত আছেন। সুতরাং, আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে গ্রিন টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, অনেক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে - কেরিয়াস থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত এবং বিপাকীয় হার বাড়িয়ে তুলতেও সহায়তা করে এবং এই সম্পত্তিটির জন্য যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
গ্রিন টির রচনার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল ট্যানিন in এটি গ্রিন টিতে বস্তুনিষ্ঠভাবে বৃহত পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে শরীরে এর প্রভাবটি অনন্য নয়। জিনিসটি হ'ল এক কাপ চায়ের সাথে সাথেই তিনি খুব উত্সাহী হয়ে উঠছেন (যার অর্থ রাতের বেলা আপনার গ্রিন টি পান করা উচিত নয়), তবে থিওফিলিনযুক্ত থিওব্রোমাইন, অর্থাৎ ভ্যাসোডিলটিং এবং মূত্রবর্ধক প্রভাবযুক্ত পদার্থগুলিও কাজ শুরু করে। এইভাবে, আমরা যদি এক কাপ গ্রিন টি পান করার পরে আরও দীর্ঘকাল বিবেচনা করি, তবে আমরা বলতে পারি যে এটি চাপ হ্রাস করবে। এবং এর অর্থ হ'ল হাইপোপোনিক্সকে এই পানীয়টিকে চরম সতর্কতার সাথে আচরণ করা উচিত। তবে হাইপারটেনসিভ রোগীদের গ্রিন টি দিয়ে সরিয়ে নেওয়া উচিত নয়।
এছাড়াও গ্রিন টি এবং যাদের পেটের উচ্চ অম্লতা রয়েছে এবং অবশ্যই আলসার রয়েছে তাদের সাথে চরম সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, যেহেতু গ্রিন টি অ্যাসিডিটি বাড়ায়। গ্রিন টি অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ার সাথে কিডনি এবং লিভারের সমস্যাও হতে পারে।
তাহলে গ্রিন টি পান করবি নাকি? অবশ্যই, পান করুন, তবে মনে রাখবেন যে কোনও পদার্থ যা শরীরকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে সেগুলির সঠিক গ্রহণ সংযমের নীতি ভিত্তিক on এবং এর অর্থ হ'ল আপনার গ্রিন টি দিয়ে খুব বেশি দূরে সরে যাওয়া উচিত নয়, এটি অন্য সমস্ত পানীয়ের সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং আপনার এটি সঠিকভাবে তৈরি করাও দরকার।