তরমুজ শরীরের জন্য খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফল। এর রস এবং সজ্জা কিডনি, লিভার, মূত্রাশয়, রক্তাল্পতা এবং কিছু চর্মরোগের রোগগুলির জন্য নির্দেশিত হয়। এছাড়াও, তরমুজ খাওয়া পুরোপুরি অন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে with কোনও তরমুজে ওজন কমানো সম্ভব?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
তরমুজ কীভাবে খাবেন
প্রথমত, খাবারে তরমুজ সঠিকভাবে কীভাবে খাওয়া যায় তা নির্ধারণ করা মূল্যবান - এখানে বেশ কয়েকটি স্নাতক রয়েছে। আসল বিষয়টি হ'ল তরমুজ এমন একটি পণ্য যা অন্য কোনওটির সাথে একত্রিত হতে পারে না। তরমুজ মিষ্টির জন্য খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি অন্ত্রে হজম হয়, পেটে নয়।
হার্টের খাবারের সাথে সাথেই যদি আপনি একটি তরমুজ খান তবে কি হবে? এটি পেটে দীর্ঘায়িত হয় এবং গাঁজন প্রক্রিয়া শুরু হয়। ফলস্বরূপ - বর্ধিত গ্যাসের গঠন, একটি উত্সাহ, পেটে ভারী ও কোলিকে। সে কারণেই তরমুজ কেবলমাত্র একটি স্বাধীন খাবার হিসাবে খাওয়া উচিত এবং খাওয়ার 2 ঘন্টা আগে নয়।
তরমুজ এবং স্লিমিং
তরমুজে বিভিন্ন ধরণের উপর নির্ভর করে 100 গ্রাম প্রতি 30-50 কিলোক্যালরি খুব বেশি ক্যালোরি থাকে না। তবে, ভ্রূণের পাল্পে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, তাই তরমুজকে ডায়েটজাত পণ্যগুলির জন্য একটি প্রসারিত হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তবে তরমুজ সফলভাবে অন্ত্র এবং উপবাসের দিনগুলি পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
তরমুজে রোজার দিন। আপনি বাচ্চাদের দিনে একটি রোজার দিনের ব্যবস্থা করতে পারেন, যদি দিনের বেলা ভ্রূণের কেবল সজ্জা (1.5 কেজি পর্যন্ত, 5-6 অভ্যর্থনাগুলিতে বিভক্ত) এবং জল খেতে হয়। মনো-ডায়েটের সময়কাল: 1-2 দিন। প্রত্যাশিত ওজন হ্রাস - প্রতিদিন 1.5 কেজি থেকে।
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, তরমুজ খাওয়া শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করবে।
কীভাবে একটি মানের তরমুজ নির্বাচন করবেন
একটি সুস্বাদু তরমুজ বাছাই করার জন্য, কেনার আগে খোসাটি সাবধানে পরীক্ষা করুন: এটি ক্ষতি এবং নরম প্যাচগুলি ছাড়াই হওয়া উচিত, স্পষ্টতই পচা দাগগুলির সাথে একটি তরমুজ খাওয়া অসম্ভব। তরমুজ কাটার আগে, চলমান জলের সাথে পৃষ্ঠটি ধুয়ে ফেলুন - এর খোসার উপরের ফোঁড়াগুলিতে প্রচুর ময়লা দেখা দিতে পারে।
তরমুজের মৌসুম কখন শুরু হয়:
- বৈচিত্র্য "অ্যাভোকাডো" - জুলাইয়ের মাঝামাঝি থেকে
- গ্রেড "মধু" - জুলাইয়ের শেষে থেকে
- বৈচিত্র্য "সমাহার ফার্ম গার্ল" - আগস্টের শুরু থেকেই
- বৈচিত্র্য "টর্পেডো" - আগস্টের শেষে থেকে
- বিভিন্ন ধরণের "ক্যান্টালাপ" - সারা বছর