গাজর ডায়েট

তিন দিনের মধ্যে ওজন হারাবেন!

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

আপনার দরকার হবে

গাজর, আপেল, লেবুর রস, উদ্ভিজ্জ তেল, টক ক্রিম, কেফির, মধু, গাজরের রস, গ্রিন টি

নির্দেশিকা ম্যানুয়াল

1

গাজর থেকে আমরা একটি সালাদ প্রস্তুত। গাজর এবং আপেল গ্রেট করুন এবং উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মেশান, লেবু বা কোনও সাইট্রাসের রস যোগ করুন। ডালিমের বীজের সাথে আপনি এই ফলগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

2

যেদিন আপনাকে সালাদের চারটি অভ্যর্থনা তৈরি করতে হবে। চারটি পরিবেশনার জন্য আপনি এক চামচ মধু যোগ করতে পারেন। যেহেতু গাজর মোটামুটি খাবার, তাই আমরা এটি পুরোপুরি চিবিয়ে খাই। সন্ধ্যায়, সালাদ গাজরের রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। দিনের বেলা গ্রিন টি বা জল পান করা ভাল।

3

চতুর্থ দিন, গাজরে সিদ্ধ বা বেকড আলু এবং কিছু মাংস যোগ করুন। এবং তারপরে স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে আসুন।

মনোযোগ দিন

ডায়েটের সময়কাল - তিন দিনের বেশি নয়

গাজর ডায়েট