আমরা প্রায়শই রস এবং মসৃণতার উপকারিতা সম্পর্কে শুনে থাকি তবে এটি কতটা সত্য তা নিয়ে সবসময় ভাবেন না। ট্রেন্ডগুলি অনুসরণ করে, কোনও ফ্যাশনেবল পণ্য কীভাবে আসলে দেহে প্রভাব ফেলে তা ভুলে যাওয়া সহজ।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
স্মুডিজ আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে
এটি একটি প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনী। এমনকি স্মুদি ব্যবহারের পরেও, স্কেলগুলি কয়েক দিন আগে তুলনায় কম সংখ্যা দেখায়, তবে এই তথ্যটি সত্য হবে না। স্মুডি ব্যবহার করে আপনি শরীর থেকে অতিরিক্ত জল সরিয়ে ফেলতে পারেন, তবে আপনি এইভাবে চর্বি জমা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না।
সবজি এবং ফলের রস উভয়ই উপকারী
রসগুলির উপকারিতা কেবল অনুপস্থিত নয়, তারা দেহের ক্ষতিও করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ফল এবং শাকসবজি থেকে রস গ্রাস করে, আমরা কেবল ফ্রুকটোজ রেখে থাকি যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের কারণ হতে পারে, এবং ফাইবার এবং ভিটামিনগুলি আবর্জনায় ফেলে রাখে remain জল দিয়ে আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করা এবং ফল এবং শাকসব্জীগুলি তাদের মূল আকারে ব্যবহার করা আরও সঠিক correct
স্মুদি পান করা আপনাকে শক্তি দেয়
মসৃণতা এবং জুসের উপর বেশ কয়েক দিন পরে, মনে হতে পারে যে ডায়েটটি সত্যই কার্যকর হয়, কারণ শরীরটি এত হালকা, প্রায় ওজনহীন বলে মনে হয়। এই ধরনের প্রভাব বেশি দিন স্থায়ী হবে না এবং এটি চলে গেলে দুর্বলতার স্থায়ী অনুভূতি উপস্থিত হবে। সঠিক পরিমাণে ক্যালোরি এবং পুষ্টির পরিমাণ না পেয়ে শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হবে না। এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি মেজাজ এবং বিরক্তিতে নাটকীয় পরিবর্তন আনতে পারে।