কি ফল (বেরি) একটি রেচক প্রভাব আছে

বিলম্বিত অন্ত্রের গতিবিধি এবং আরও সহজভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি অনেককেই চিন্তিত করে। যদি এই ঘটনাটি নিয়মিত হয় তবে এটি প্রচুর অসুবিধার সৃষ্টি করে এবং আক্ষরিক অর্থে আপনাকে পুরো জীবনযাপন থেকে বাধা দেয়। তিনি যদি আপনার পরিচিত হন তবে আপনাকে ওষুধের জন্য ফার্মাসিতে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই, আপনি সঠিক পণ্যগুলি খেয়েও সমাধান করতে পারেন।

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

কোষ্ঠকাঠিন্য ক্ষতিকারক কি

এটি একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা, প্রাথমিকভাবে ডায়েট লঙ্ঘন, অযৌক্তিকভাবে নির্বাচিত ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং একটি બેઠাচারী জীবনযাত্রার সাথে জড়িত with কিছু কঠোর মনো ডায়েটগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নিয়মিত তাদের উপর বসে থাকেন। সাধারণ দৈনিক অন্ত্রের একই সময়ে, সাধারণত সকালে, স্বাভাবিক বিবেচিত হয়। যখন এটি ঘটে না, কোনও ব্যক্তি দিনের বেলা বা এমনকি বেশ কয়েকটি, পেটে এবং তলপেটে ভারী লাগে, বেদনাদায়ক সংবেদন এবং মাথা ব্যথা এবং ক্ষুধা হ্রাস দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, অনিয়ম আপনার পরিকল্পনাগুলি ব্যাহত করতে পারে, তাদের টয়লেটের সন্ধানে তাদের ত্যাগ করতে বাধ্য করে।

একটি সাধারণ ভুল হ'ল স্ব-ওষুধ x এটি এই সত্যকে ডেকে আনতে পারে যে অন্ত্রটি তার কার্য সম্পাদন করতে অস্বীকার করবে এবং সাধারণ মলগুলি সাধারণত অসম্ভব হয়ে উঠবে। তবে, ভাগ্যক্রমে, পেরিস্টালিসিসকে উদ্দীপিত করে এমন সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে নিয়মিত স্বেচ্ছাসেবী মল চলাচল করা সম্ভব। এবং তাদের মধ্যে রয়েছে তাদের প্রচুর পরিমাণে, যা প্রত্যেকে পছন্দ করে, উদাহরণস্বরূপ, কিছু ফল এবং বেরি।

রাতের খাবারের পরে বা তার পরিবর্তে দিনের শেষে জোলাপূর্ণ ফল এবং বেরি খান।