ক্র্যানবেরি একটি অ্যাসিডযুক্ত বেরি যা প্রায়শই উত্তর আঙ্গুর নামে পরিচিত। এটি সুস্বাদু ফলের পানীয় তৈরি করে, এটি প্যাস্ট্রিগুলিতে যুক্ত করা যায়। ক্র্যানবেরিতে medicষধি এবং উপকারী বৈশিষ্ট্যের একটি বিশাল তালিকা রয়েছে। আপনার ডায়েটে আপনার বেরি কেন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
ক্র্যানবেরি এমন বেরি যা ক্যান্সারের বিকাশের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে খুব সমৃদ্ধ, দেহকে পুরোপুরি পরিষ্কার করে। মূত্রবর্ধক হওয়ার কারণে এটি শরীর থেকে বিভিন্ন বিষ এবং বিষকে সরিয়ে দেয় এবং কিডনি এবং ইউরোজেনিটাল সিস্টেমের রোগে উপকারী। এছাড়াও, ক্র্যানবেরিগুলি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিভাইরাল প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
আপনি যদি প্রতিদিনের ডায়েটে এই বেরির একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ যোগ করেন তবে আপনি খুব শীঘ্রই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে বিভিন্ন সমস্যার কথা ভুলে যেতে পারবেন। ক্র্যানবেরি হজমকে স্বাভাবিক করে তোলে, পুষ্টিকে দেহে আরও ভালভাবে শোষিত হতে সহায়তা করে। কিছু ডাক্তার ক্র্যানবেরি দিয়ে গ্যাস্ট্রাইটিস চিকিত্সার পরামর্শ দেন। যাইহোক, কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, সর্বোপরি, এই বেরি বেশ অম্লীয়। এ কারণে পেটে অস্বস্তি হতে পারে। ক্ষুধার্ত ক্ষুধায় ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য ক্র্যানবেরিগুলি একটি অনিবার্য সহায়ক হয়ে উঠবে।
হার্ট এবং রক্তনালীগুলিতে এই অ্যাসিডিক উত্তরের বেরির একটি বিশেষ ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ করা যায়। ক্র্যানবেরি উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য দরকারী। এর খাওয়া স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে। তদ্ব্যতীত, বেরি হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির স্থিতিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে এটি পুষ্ট করে এবং হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম।
ক্র্যানবেরিগুলির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করে যে ফলমূল পানীয় বা বেরি থেকে আয়েশগুলি তাপমাত্রা হ্রাস করতে পারে, জয়েন্টগুলিতে ব্যথা উপশম করতে পারে এবং সর্দি বা ফ্লুর সময় সাধারণ ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে পারে। ক্র্যানবেরি আপনাকে মাথা ব্যথার হাত থেকে বাঁচায়, এ থেকে পানীয়গুলি দীর্ঘকাল আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করে। এবং যদি আপনি মধুর সাথে বেরি মিশ্রিত করেন তবে আপনি কাশির জন্য এবং গলায় প্রদাহের বিরুদ্ধে একেবারে প্রাকৃতিক প্রতিকার পাবেন।
ডায়েটে ক্র্যানবেরির উপস্থিতি শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করবে। বেরি খাওয়ার ফলে ভিটামিনের ঘাটতি দূর হয়।
যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের ডায়েটে ক্র্যানবেরি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিজস্ব বেরি এবং রস, সিরাপ, ফলের পানীয় উভয়ই হতে পারে। আসল বিষয়টি হল যে এই অ্যাসিডযুক্ত বেরি অগ্ন্যাশয়ের রাজ্যে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে, এটি সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, এই পণ্যটি শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্থাপন করে।
আপনি বাইরের বাইরে ক্র্যানবেরি প্রয়োগ করতে পারেন। এটি ত্বকের পৃষ্ঠের উপর ছোট ছোট ফাটল, ক্ষত এবং কাটগুলি পুরোপুরি নিরাময় করে। তদুপরি, বেরি দাঁত ক্ষয়ের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, মাড়ি এবং দাঁতের অবস্থার উন্নতি করে এবং পিরিওডিয়েন্টাল রোগের নিরাময়ের এজেন্ট।
আপনার যদি দ্রুত উত্সাহিত করতে এবং শক্তি, শক্তি এবং আপনার কফি বা এনার্জি ড্রিংকগুলি মোটেও গ্রহণ করতে চান না a তবে আপনি ক্র্যানবেরিগুলিতে ফিরে যেতে পারেন turn এই বেরি পুরোপুরি টোন। আপনি যদি ক্র্যানবেরি জুস এবং গোলাপশিপের ডিকোশন মিশ্রিত করেন তবে সর্বাধিক প্রভাব পড়বে।