কখনও কখনও সুস্বাদু কিছু খাওয়ার ইচ্ছা থাকে। এবং এর অর্থ একেবারে কোনও পণ্য। মশলাদার এবং নোনতা এবং অসম্ভব অসম্ভব মিষ্টি উভয়ই সুস্বাদু হতে পারে। এইভাবে, শরীরটি কী প্রয়োজন তা দেখানোর চেষ্টা করছে। তবে তার ঠিক কী ভিটামিন বা খনিজগুলির অভাব রয়েছে তা নির্ধারণ করা বেশ কঠিন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আমাদের শরীরের প্রধান চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ। প্রকৃতপক্ষে, বিভিন্ন আকাঙ্ক্ষা এবং উপসর্গগুলির সাহায্যে, তিনি মানব সিস্টেমের সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির সুরেলা ও নির্ভুল কাজের জন্য ঠিক কী অনুপস্থিত তা দেখাতে সক্ষম হন। তবে তার প্রবণতাগুলি বোঝা এত সহজ নয়। অস্বাভাবিক বা অস্বাভাবিক কিছু খাওয়ার তাগিদ অবহেলা করবেন না। সর্বোপরি, অবিকল এটি এমন আকাঙ্ক্ষা যা পদার্থের অভাবের সংকেত হিসাবে বিবেচিত হয়।
কিছু খেতে ইচ্ছা
- টক খাওয়ার আকাঙ্ক্ষার অর্থ শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব বা ম্যাগনেসিয়ামের অভাব। এই ভিটামিনের সর্বাধিক ঘনত্ব চুন, লেবু, কারেন্টস, গোলাপি পোঁদ, ক্র্যানবেরি এবং স্ট্রবেরিতে পাওয়া যায়। এবং যদি আপনি শাকসব্জির মধ্যে চয়ন করেন তবে ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি ভিটামিন সি সামগ্রীতে অবিসংবাদিত নেতা হয়ে উঠবে।
- আপনি যদি মিষ্টি চান তবে এর অর্থ এই যে যথেষ্ট পরিমাণে গ্লুকোজ নেই। আপনি বিভিন্ন ফল এবং বেরি দিয়ে শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে সহায়তা করতে পারেন। মধু বা মিষ্টি শাকসবজি খাওয়াও উপকারী হবে।
- লবণের একটি ভালবাসা শরীরে ক্লোরাইডের অভাবকে নির্দেশ করে। ঘাটতি মেটাতে, আপনাকে মাছ এবং অপরিশোধিত সামুদ্রিক লবণ খাওয়া দরকার। এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনি ছিনতাই করা ছাগলের দুধ ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি তরল খাবার চান, উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন স্যুপ, তবে এর অর্থ শরীরে পর্যাপ্ত জল নেই। এটি লক্ষণীয় যে কোনও ত্রুটিবিহীন তরল পানির শরীরের জন্য দরকারী। এছাড়াও, গ্রিন টি পানির জন্য দায়ী করা যেতে পারে।
- সোডা একটি ভালবাসা শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব পরামর্শ দেয়। আপনি দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং লেবুগুলির সাহায্যে ঘাটতি পূরণ করতে পারেন।
- চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছা ক্যালসিয়ামের ঘাটতিও নির্দেশ করে indicates
- যদি ঠান্ডা তরল পান করার ইচ্ছা থাকে তবে আপনাকে বিভিন্ন বাদাম এবং ব্লুবেরিগুলির একটি ভালবাসা তৈরি করা শুরু করতে হবে। সর্বোপরি, এর অর্থ এই যে শরীরটি ম্যাঙ্গানিজের অভাব প্রকাশ করে।
- সন্ধ্যায় ড্রায়ারের সাথে চা পান করার অভ্যাস থেকে বোঝা যায় যে দিনের বেলা শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা পেতে পারে না।
- ঠিক আছে, যদি আপনি শক্ত খাবার চান, তবে এটি পানিশূন্যতার অন্যতম লক্ষণ। শরীর আর বুঝতে পারে না যে কতটা জল অনুপস্থিত। আপ করতে, আপনাকে প্রতিদিন 10 গ্লাস তরল পান করতে হবে।
কী ভিটামিনগুলির ইচ্ছাগুলির অভাব রয়েছে তার সারণী on
