প্রাতঃরাশের বৈচিত্র্য কিভাবে

সকালের স্যান্ডউইচ এবং কফি কীভাবে প্রতিস্থাপন করবেন যাতে প্রাতঃরাশ স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ সময় ধরে যথেষ্ট শক্তি থাকে?

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে: "রাজার মতো প্রাতঃরাশ করুন।" প্রথম খাবারটি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ: এটি আপনাকে পুরো দিনের জন্য শক্তির সাথে চার্জ করে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে, এমনকি স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়ায়, স্ট্রেস এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে আপনাকে বাঁচায়। অতএব, আপনার প্রাতঃরাশকে ধীর কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, অসম্পৃক্ত চর্বি দিয়ে পূরণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ i শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ।