ডিউটিতে, বলেরিনাদের ওজনে খুব শক্ত নিয়ন্ত্রণ থাকে। এবং এটি সত্ত্বেও যে ব্যালেরিনাসের কাজ শারীরিকভাবে খুব কঠিন। একটি ভাল শারীরিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য রানী কোন ধরণের ডায়েট অনুসরণ করে?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
বলেরিনাসের পুষ্টির মূল নীতি হ'ল কঠোর বিধিনিষেধ। তারা খাওয়া প্রতিটি টুকরোটি নিয়ন্ত্রণ করতে বাধ্য, কারণ প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম কাজের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে।
ব্যালেরিনাসের পুষ্টিগুলিকে সুষম হওয়া উচিত যাতে চিত্রটি নষ্ট না হয়। পোরিজ ব্যালেরিনাসের জন্য দরকারী: ওটমিল এবং বেকউইট, পুষ্টিবিদরা গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেন। খাবার সল্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এটি চিত্রটিকে ক্ষতি করতে পারে।
মাঝে মাঝে নিজের পছন্দের খাবারগুলিতে নিজেকে জড়িত করার অনুমতি দেওয়া হয় তবে অল্প অল্প করেই।
বলেরিনাসের প্রধান নিয়ম হ'ল "কম খাও"।
বেশিরভাগ মেয়েদের জাপানি খাবার পছন্দ হয়, যেখানে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের প্রয়োজনীয়তা আরও বেশি পরিমাণে মেটানো হয়।
জাপানি খাবারের সর্বাধিক সাধারণ উপাদান হ'ল চাল, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, তাজা শাকসবজি। এই পণ্যগুলি ওজন প্রতিফলিত হয় না। এবং মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারেও অনন্য পুষ্টি রয়েছে যা দেহে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করতে সহায়তা করে এবং এতে চর্বি এবং শর্করা থাকে না, যা বলেরিনাসকে সীমিত করতে হবে।