হালকা প্রাতঃরাশ বা মিষ্টান্নের জন্য সুস্বাদু, মিষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর বারগুলি দুর্দান্ত বিকল্প। যখন "ডান" খাবার হাতে নেই তখন এগুলি রাস্তায় নিয়ে যাওয়া খুব সুবিধাজনক।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- - 100 গ্রাম মধু;
- - 200 গ্রাম ওটমিল (অন্য কোনও বা মিশ্রণ);
- - শুকনো ফলের মিশ্রণের 200 গ্রাম (ক্র্যানবেরি, চেরি, কিসমিস, জাম্বো, শুকনো এপ্রিকট);
- - বাদামের মিশ্রণের 100 গ্রাম (পেস্তা, হ্যাজনেল্ট, সূর্যমুখী বীজ);
- - উদ্ভিজ্জ তেল 100 মিলি (গন্ধহীন)।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
ধুয়ে ফেলুন তবে শুকনো ফল ভিজবেন না, তারপরে একটি ব্লেন্ডারে ভাল করে কাটা বা কাটা।
2
ফ্লেক্স, শুকনো ফল, কাটা বাদাম, বীজ একসাথে নাড়ুন। মধুটি আলাদাভাবে তরল অবস্থায় গরম করুন এবং এটি উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মেশান। তারপরে মিশ্রণগুলি ফ্লেক্সগুলিতে pourালুন যাতে তারা সম্পূর্ণভাবে আর্দ্র হয়, অন্যথায় তারা বারগুলিতে "একসাথে থাকবেন না"।
3
উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে কাগজ বা গ্রিজ দিয়ে বেকিং ডিশটি Coverেকে রাখুন। ফ্লেক্সগুলি বাইরে রাখুন এবং ভালভাবে টেম্প্প করুন। 20-30 মিনিটের জন্য 160 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে চুলায় বেক করুন।
4
একটি সুন্দর চকচকে জন্য শীর্ষে গলে যাওয়া মধু দিয়ে সমাপ্ত মূসিলিকে লুব্রিকেট করুন এবং প্রসারিত আয়তক্ষেত্রগুলিতে কাটুন। বারগুলি তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যায়।