পাতলা দেহে যাওয়ার পথে, সমস্ত উপায় ভাল are যে কেউ রান্নাঘরের দিকে তাকিয়ে ওজন হ্রাস করে, একটি চিন্তাকে লালন করে: "ওজন হ্রাস করতে কী খাবেন?" এবং এটি এখানে অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক রয়েছে। এগুলি মশলা! তাদের মধ্যে অনেকে ওজন কমাতে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করতে সক্ষম হয় - সুপ্ত বিপাক বাড়াতে বা ক্ষুধা প্রবণতা বৃদ্ধি করতে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
গরম মরিচ
গোলমরিচ, কাঁচামরিচ, মরিচ, পেপ্রিকা - সমস্ত জাতীয় গোলমরিচ বিপাক গতি বাড়ায় এবং ওজন হ্রাস প্রচার করে। মরিচ ওজন হ্রাস জন্য সালাদ এবং স্যুপ রচনাতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাদের গরম স্বাদ, যা থেকে এটি গরম হয়, বিপাক প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয়।
গোলমরিচ কেবল ভিতরেই নয়, বাহ্যিকভাবেও খাওয়া যেতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, ক্রিম ব্যবহার করুন, শরীরের সমস্যার অংশগুলির জন্য গোলমরিচের নির্যাসের ভিত্তিতে খোসা ছাড়ুন। গোলমরিচ তেল রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে, চর্বি জ্বলতে এবং ভাঙ্গনে ত্বরান্বিত করে। সেলুলাইট, রিঙ্কেলস এবং স্ক্যাগিং স্কিন রিসেড - চিত্রটির একটি সংশোধন রয়েছে।
2
দারুচিনি
কাঠি আকারে এবং স্থল আকারে দারুচিনির একটি উল্লেখযোগ্য সম্পত্তি রয়েছে - চিনি বিপাকটি বিশ গুণ বাড়িয়ে তোলার জন্য। ব্লাড সুগার, দারুচিনি কমিয়ে দেওয়া
ইনসুলিন নিঃসরণ প্ররোচিত করে না এবং শরীরে ফ্যাট জমা হয় না। আপনার এটি একটু দরকার - প্রতিদিন এক চতুর্থাংশ চামচ খান।
দারুচিনি, এর মনোরম সুবাসের জন্য ধন্যবাদ, তীব্র ক্ষুধা নিরসন করে। এবং ফলস্বরূপ, পরবর্তী খাবার নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ডায়েটরি দারুচিনি তন্তুগুলি অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে, শরীর থেকে বিষ এবং টক্সিন অপসারণ করে। চা, ককটেল, দারুচিনি সহ পানীয়গুলি কেবল ডায়েটকে বৈচিত্র্যময় করতে সহায়তা করবে না, তবে নিরাময়ের প্রভাব দেবে।
দারুচিনির সাহায্যে আপনি মোড়ানো, অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ পাশাপাশি বিভিন্ন মুখোশগুলি, শরীরের সমস্যাযুক্ত অংশগুলির খোসাগুলি করতে পারেন। দারুচিনি মোড়ানো শরীর থেকে অতিরিক্ত জল এবং বর্জ্য অপসারণ, লিম্ফের বহিঃপ্রবাহকে উন্নত করে, এনজাইম প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্তের মাইক্রোক্যারোকুলেশন সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা আশ্বাস দিয়েছেন যে একটি দারুচিনি মোড়ানো শরীরের আয়তন এক সেন্টিমিটার হ্রাস করতে পারে। একটি সরু শরীর সুগন্ধি দারুচিনির প্রতি কৃতজ্ঞ হবে!
3
হলুদ
হলুদ হ'ল একটি উজ্জ্বল হলুদ মশলা যা একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত মশলাদার সুগন্ধযুক্ত, আদা সম্পর্কিত। ওজন হ্রাসকারী ব্যক্তির পক্ষে এটি ভাল কারণ এটি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সক্ষম। কার্কিউমিন মশালার একটি বিশেষ উপাদান, উজ্জ্বল হলুদ বর্ণের এবং এডিপোজ টিস্যুগুলির বৃদ্ধিতে বাধা দেওয়ার ক্ষমতার জন্য দায়ী। কোলিন হলুদের আরও একটি উপাদান যা লিভার প্রসেসের ফ্যাটকে সহায়তা করার জন্য দায়ী। এ কারণে রক্তে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির ঘনত্ব হ্রাস পায় এবং কোলেস্টেরল বিপাকের উন্নতি ঘটে।
মশালাকে স্যুপ, সস এবং চায়ের সাথে যুক্ত করতে নির্দ্বিধায় মনে হয়। হলুদ স্লিমিং মোড়কে অ্যান্টি সেলুলাইট প্রভাব থাকে। পাশাপাশি হলুদের উপাদানগুলি সহ মুখোশ এবং ক্রিম কেবল ত্বককেই মসৃণ করে না, তবে এটি দাগ এবং দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
মনোযোগ দিন
মশলা কোনও প্যানিসিয়া নয়, কেবলমাত্র অনুঘটক যা আপনাকে ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অনুশীলনই এর ভিত্তি এবং মশলা ওজন হ্রাস করার একটি অতিরিক্ত উপায়।
দরকারী পরামর্শ
ধর্মান্ধতা ছাড়াই মশলা ব্যবহার করুন। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে প্রবেশের আগে, একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।