কেফির হ'ল একটি পানীয় যা অণুজীবের ঘনত্বের ফলস্বরূপ প্রাপ্ত হয়। এর ব্যবহার মানব স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত অনেক সমস্যার সমাধানে অবদান রাখে। আপনার শরীরের জন্য কেফির কখন কার্যকর হবে তা কেবল তা জানা গুরুত্বপূর্ণ important
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
কেফির অনেক উপকারী। এটি অন্ত্রের ফাংশনকে স্বাভাবিক করে তোলে, বিপাকের উন্নতি করে, ক্যান্সার গঠনে বাধা দেয়, রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক করে তোলে ইত্যাদি and এই সমস্ত কিছুর সাথে কিছু contraindication আছে। এটি অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ, গ্যাস্ট্রিক আলসার বৃদ্ধি, ডায়রিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস এর জন্য ব্যবহার করা যায় না। অতিরিক্ত গ্রহণ (প্রতিদিন 2 গ্লাসের বেশি পানীয়) এছাড়াও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যয়ের কারণ হতে পারে। সাধারণভাবে, খাবারে কেফির ব্যবহারের বিষয়ে প্রাথমিক পরামর্শগুলি মেনে চলা ভাল। এবং এখানে মূল প্রশ্নটি হল: কেফির পান করার সবচেয়ে উপকারী সময়টি কী?
এই প্রশ্নের কোনও একক উত্তর নেই। এটি সমস্ত নির্ভর করে যে ব্যক্তি কী প্রভাব অর্জন করতে চায় তার উপর।
সকালে কেফির
1. সারা দিন ধরে ক্ষুধা উন্নতিতে সহায়তা করে।
2. স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নতি করে।
৩. ঘুমের পরে দুর্গন্ধ দূর করে।
4. সারা দিন ধরে শরীরকে ইতিবাচক শক্তি দিয়ে চার্জ করে।
শোবার আগে রাতে কেফির পান করা
1. হজম প্রতিষ্ঠা করে।
২. ক্ষুধার অনুভূতি সন্তুষ্ট করে। এটি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের ক্ষেত্রে সত্য যারা বিভিন্ন ডায়েট অনুসরণ করে এবং সন্ধ্যায় খায় না।
3. একটি স্বপ্ন শক্তিশালী।
৪. কিছু প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির রাতে সন্নিবেশকে প্রচার করে।
একই সাথে, দিনের সময় নির্বিশেষে, খালি পেটে কেফির খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং খানিকটা ঠাণ্ডা হয়ে যায়। শুতে যাওয়ার আগে এক ঘন্টারও বেশি আগে খাওয়া হয় না।
কেফির পান করা যখন তার পক্ষে বেশি উপকারী তখন প্রতিটি ব্যক্তিকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে: সকালে বা সন্ধ্যায়। তবে ব্যবহারের সময় নির্বিশেষে, এই দুগ্ধজাত পণ্যটি আপনার শরীরে অনেক উপকার আনবে।