বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে কিছু পণ্য আক্ষরিক অর্থেই মানুষের মস্তিষ্কের সাথে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। গবেষণাগার গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের কয়েকটি নিয়মিত ব্যবহারের পরে একজন ব্যক্তি আরও বেশি ঘনীভূত, স্মার্ট এবং মনোযোগী হন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আখরোট
ব্রোকলি
ব্রোকলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে সহায়তা করে। গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে যাদের ডায়েটে ব্রোকলি রয়েছে তারা এমন কাজগুলির সাথে আরও ভাল কাজ করেন যার জন্য প্রচুর ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি প্রয়োজন। ব্রোকলিতে পাওয়া ফলিক অ্যাসিড আলঝাইমার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
বিলবেরী
ব্লুবেরি কেবল মেমরির সমস্যাগুলিই আটকাতে পারে না, তারা আক্ষরিকভাবে নার্ভ কোষের ক্ষতির প্রক্রিয়াটিকে বিপরীত করতে পারে। ব্লুবেরি সত্যই একটি অলৌকিক নিরাময় যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে।
স্যামন
মস্তিষ্কের ক্রিয়ায় লাল মাছের উপকারী প্রভাব রয়েছে। সালমনে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য অনেক উপকারী পদার্থ রয়েছে যা মানব মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে।
আভাকাডো
অ্যাভোকাডো ফলের মধ্যে স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। অ্যাভোকাডো উদ্ভিদ উত্সের চর্বিযুক্ত পণ্য। অ্যাভোকাডোসে প্রাপ্ত চর্বিগুলি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
গা.় চকোলেট
