শীত মৌসুমে, একটি ঠান্ডা বা ফ্লু মোটামুটি সাধারণ এবং অপ্রীতিকর ঘটনা। তাপমাত্রা, স্টিফ নাক, হাড় বেদনা, বমি বমি ভাব - রোগের সাথে উপস্থিত লক্ষণগুলির একটি অসম্পূর্ণ তালিকা।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
Traditionalতিহ্যবাহী ওষুধের চিকিত্সা ছাড়াও অসুস্থ ব্যক্তির ডায়েটে কিছু নির্দিষ্ট খাবার অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে, তারা অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।
প্রায়শই, এই রোগের সাথে পুরোপুরি ক্ষুধার অভাব হয়, তবে খাবার পুরোপুরি অস্বীকার করা যায় না, কারণ অসুস্থতার সময় শরীরের বিশেষত পুষ্টির প্রয়োজন হয়। যে কোনও আনইসিটিনযুক্ত থালা খাওয়া, আপনাকে এটি রসুন দিয়ে স্বাদ নিতে হবে, কারণ এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক, তাই এটি বড়িগুলির পাশাপাশি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।
বমি বমি ভাব সহ আদা একটি আসল পরিত্রাণ হবে। এটি খাবারে যুক্ত করা যেতে পারে বা এটি দিয়ে চা তৈরি করা যেতে পারে। এছাড়াও, আদা মূলটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং একটি উষ্ণায়নের প্রভাব ফেলে। কেবল এটি ভুলে যাবেন না যে 38 ডিগ্রির উপরে তাপমাত্রায় আদা ব্যবহার করা অসম্ভব।
চিকেন ব্রোথ আরেকটি প্রতিকার যা লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, রান্না করার সময় মুরগির ত্বক সরিয়ে ফেলুন যাতে ব্রোথ খুব তেলতেলে পরিণত হয় না। মুরগির স্যুপ মাংসকেও অবহেলিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ প্রোটিন প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করে।
টাটকা বেরিগুলি, বিশেষত যাদের ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণ রয়েছে তারা কেবল অসুস্থতার সময়ই নয়, প্রতিরোধের জন্যও খাওয়া উচিত। এগুলি খাঁটি আকারে খাওয়া যেতে পারে, সিরিয়ালগুলিতে যুক্ত করা যায়, ফলের পানীয় তৈরি করা যায় etc.
বমি এবং বমি বমি ভাব সঙ্গে, পুরো শস্য রুটি থেকে টোস্ট পেট শান্ত করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, পুরো শস্যের রুটি দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি সরবরাহ করে এবং পেটে স্ট্রেইন করে না।