যারা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলেন তাদের জন্য সালমন একটি আদর্শ মাছ। আরেকটি সুবিধা হ'ল স্যালমন রান্না করা খুব সহজ এবং দ্রুত, হাতে মাত্র কয়েকটি অতিরিক্ত উপাদান যেমন সুগন্ধযুক্ত রোজমেরি এবং কিছুটা রসুন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- - সালমন ফিললেট 800-900 গ্রাম;
- - রসুনের 2 লবঙ্গ;
- - এক চিমটি সমুদ্রের লবণ এবং কালো মরিচ;
- - কাটা রোজমেরি এক চা চামচ।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
চুলা 220C তাপীকরণ করুন। রসুন এবং রোজমেরি পিষে, পাশ থেকে সরান।
2
ফয়েল বা বেকিং পেপার, নুন, গোলমরিচ দিয়ে coveredাকা একটি বেকিং শীটে সালমন ছড়িয়ে দিন, রসুন এবং রোজমেরি দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
3
আমরা 12-15 মিনিটের জন্য চুলায় মাছ পাঠাই। একটি সহজ, কিন্তু খুব সুস্বাদু এবং অবিশ্বাস্যভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত!
