এটি বিশ্বাস করা হয় যে আদা সঙ্গে নিয়মিত পানীয় খাওয়া ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটা কি সত্যি?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আদা জ্বলন্ত মশলার বিভাগের অন্তর্গত। এটি একটি তীব্র মিষ্টি স্বাদ এবং একটি সুন্দর গন্ধ আছে। আদা মূল মূলত বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় মশলা, এটি মাংস, মাছ, শাকসব্জী এবং মিষ্টান্নগুলির সাথে একত্রিত হয় এবং পূর্বদিকে তারা এটি থেকে জামও তৈরি করে।
আদা উপকারিতা
আদাতে 3% অবধি প্রয়োজনীয় তেল থাকে, পাশাপাশি মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে ids এতে ভিটামিন এ, সি, বি 1 এবং বি 2 পাশাপাশি পটাসিয়াম, সোডিয়াম, দস্তা এবং আয়রন রয়েছে। আদাতে রক্ত পাতলা করার ক্ষমতা রয়েছে, এর ফলে কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমে যায়। তদাতিরিক্ত, বৌদ্ধিক কাজে নিযুক্ত লোকদের পক্ষে এটি অত্যন্ত কার্যকর। এবং মধু এবং লেবুর সাথে আদা চা সফলভাবে সর্দি-কাশির জন্য ব্যবহৃত হয়।
আদা এবং ওজন হ্রাস
আদা এর উপকারিতা অনস্বীকার্য, কিন্তু এই সমস্ত কীভাবে ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত? সত্যটি হ'ল তার আরও আকর্ষণীয় সম্পত্তি রয়েছে - চর্বিযুক্ত খাবারগুলি নিরপেক্ষ করা। "ওজন হ্রাস" প্রভাব অনুভব করতে, খাওয়ার 20 মিনিট আগে এক মাসের জন্য আদা পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
Contraindications। যে কোনও পণ্যগুলির মতো, আদাতেও কিছু contraindication রয়েছে: আলসার, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেলিথিয়াসিস, রক্তপাত।
আদা মধু দিয়ে পান করুন
উপাদানগুলো:
- 20 গ্রাম গ্রেড আদা মূল
- লেবুর 1 টুকরা
- ১/২ চামচ মধু
- 250 মিলি জল
প্রস্তুতি:
এক গ্লাসে, গ্রেটেড আদা এবং কাটা টুকরো লেবু মিশ্রিত করুন, মিশ্রণটি ফুটন্ত জলের সাথে মিশ্রণটি coolেলে শীতল করুন এবং মধু দিয়ে মিষ্টি করুন। ব্যবহারের আগে, পানীয় ফিল্টার করা যেতে পারে।