Logo ben.foodlobers.com
স্বাস্থ্যকর খাওয়া

ভাল খাবার: প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায়

ভাল খাবার: প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায়
ভাল খাবার: প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়ানো যায়

ভিডিও: কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব - BANGLA Health Tips Motivational Video 2024, জুন

ভিডিও: কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব - BANGLA Health Tips Motivational Video 2024, জুন
Anonim

সর্দি এবং পরজীবী চিকিত্সা বণিকদের কাছে কেবল গডসেন্ড। বাজারে শত শত ওষুধ রয়েছে। বেশিরভাগ মায়েদের একমত হবে যে আধুনিক শিশুরা বিশ বছরেরও বেশি আগে অসুস্থ হয়ে পড়ে। দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা একটি জনপ্রিয় রোগ যা রোগের অর্ধেকটি ব্যাখ্যা করে diagnosis

Image

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

Image
অনাক্রম্যতা প্রতিক্রিয়া বিশেষায়িত কোষ (লিম্ফোসাইটস, ম্যাক্রোফেজ) এবং পদার্থ (ইমিউনোগ্লোবুলিন) দ্বারা পরিচালিত হয়। শরীরের যে কোনও কোষের ক্রিয়াকলাপ পুষ্টির উপস্থিতি, টক্সিনের ঘনত্ব এবং বিপাকের স্তর দ্বারা নির্ধারিত হয়। এই সূচকগুলি পরিবর্তে লিভার, কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং এনজাইমের ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত। প্রয়োজনীয় এনজাইম সহচররা হ'ল ভিটামিন।

Image

কিছু সূত্র বলেছে যে সূর্যের আলো ম্যাক্রোফেজগুলি সক্রিয় করতে পারে। এই কোষগুলি রক্তের প্রবাহে স্বাধীনভাবে প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলি সনাক্ত এবং খাওয়ার পক্ষে সক্ষম হয়। একটি টেস্ট টিউবে রক্তের একটি অংশের সংক্ষিপ্ত আলোকসজ্জার পরে, গতিশীল কোষগুলির সংখ্যা 10 গুণ বৃদ্ধি পেয়েছিল। প্রাচ্য medicineষধ বিশেষত দেহের এমন অঞ্চলগুলিকে আলাদা করে যা সৌর শক্তি "শোষণ" করতে সক্ষম হয়। এগুলি হ'ল খেজুর, কনুইয়ের বাঁক, সৌর প্লেক্সাস এবং নীচের অংশ। সুতরাং, আপনি হাঁটা এবং সূর্য স্নান করা প্রয়োজন।

Image

সুস্বাদু খাবারও উদ্ধার করতে আসে। অবশ্যই, ডায়েটে অনেকগুলি ভিটামিন থাকা উচিত। শাকসবজি, ফলমূল, শাকসবজি, তাজা মাংস এবং মাছ। গরুর মাংস লিভার, পেঁয়াজ এবং বেল মরিচ ভিটামিন সি এর প্রায় 90 শতাংশ ধরে রাখে যদি তারা পরিবেশন করার ঠিক আগে ভাজা এবং লবণ দেওয়া হয়। লাল মাছের জন্য দীর্ঘ ফ্রাইয়ের প্রয়োজন হয় না, এটি ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ, পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত। লাল মাংস, বহু বছরের সমালোচনা সত্ত্বেও, মূল্যবান পুষ্টিগুলির পুরো সেট সরবরাহ করে। সবার আগে, রক্ত ​​গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় আয়রন এবং "ভাল" কোলেস্টেরল যা মানব হরমোনের অর্ধেকের ভিত্তি।

অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, গরম পানীয় এছাড়াও অস্ত্রাগারে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। বাস্তব মানের কফি এবং চা উত্সাহিত করে। লাল ওয়াইন রক্ত ​​পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে। ছোট মাত্রায় শক্তিশালী পানীয় প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে "বিপরীত থেকে" উদ্দীপিত করে। ইথানলটি বিষাক্ত, এবং এটির সাথে লড়াই করার জন্য শরীর অতিরিক্ত ইমিউনোগ্লোবুলিন এবং শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি করে।

Image

মধু এমনকি অল্প পরিমাণেও স্বাস্থ্যকর। বুনো বেরিগুলি কেবল মধু এবং বাদামের সাথে মিশ্রিত করা যায় বা মউস তৈরি করতে পারে। বেত্রাঘাত করার সময়, এটি অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের অম্লতা যত বেশি, প্যাথোজেনিক ব্যাকটিরিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম।

গাark় চকোলেট শক্তি দেয় এবং কেবল মেজাজ উন্নত করে। তারা বলে যে পাঁচ মিনিটের হাসিতে এক গ্লাস টক ক্রিম প্রতিস্থাপন করা হয়। সম্ভবত একটি ভাল মিষ্টি থেকে কয়েক মিনিটের আনন্দ ছুটির দিনে প্রতিস্থাপন করে। বেশ কয়েকটি বড় নাশপাতিগুলি প্রতিটি 8 টি লবঙ্গে কাটা যায়, খোসা ছাড়ানো এবং মাখনে ভাজা, গুঁড়া চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া যায়। 7-10 মিনিটের পরে, একটি প্লেটে স্থানান্তর করুন, গ্রেড বাদাম দিয়ে ছিটিয়ে এবং গলানো চকোলেট জুড়ে pourেলে দিন।

সম্পাদক এর চয়েস