তারিখগুলি হ'ল আশ্চর্যজনক ফল যা কার্যকর বৈশিষ্ট্যের পুরো সেট থাকে। যে দেশগুলিতে তারা বড় হয় সেখানে তাদের "মরুভূমির রুটি" বলা হয়। আধুনিক চিকিত্সা এই ফলগুলি অনুকূলভাবে দেখায় এবং অনেক রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে খেজুর ব্যবহারের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
খাবারে খেজুর খাওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই প্রথমে বিবেচনা করতে হবে যে এগুলি খুব উচ্চ-ক্যালোরি - 100 গ্রাম ফলের মধ্যে প্রায় 290 কিলোক্যালরি থাকে। দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিডের কারণে রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগই অন্য কোনও ফলের মধ্যে পাওয়া যায় না।
কোবাল্ট, ক্যাডমিয়াম, সালফার, পটাসিয়াম, ফসফরাস, অ্যালুমিনিয়াম, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, আয়রন, ভিটামিন এ, বি, সি, ফাইবার এবং প্যাকটিন - এটি খেজুর দ্বারা দান দ্বারা দান করা ট্রেস উপাদানগুলির একটি সমৃদ্ধ অস্ত্রাগারের একটি অসম্পূর্ণ তালিকা। সেলেনিয়াম প্রাপ্যভাবে রচনাতে একটি পৃথক স্থান দখল করে; এই মাইক্রোমেলেট ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে। পুষ্টির একটি সেট দ্বারা, তারিখগুলি কেবল সিরিয়ালগুলির সাথে তুলনা করা যেতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং সাধারণ ভাঙ্গনের পাশাপাশি হতাশার সাথে খেজুরের ফলগুলি কেবল অপরিবর্তনীয়। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনের উপস্থিতি শরীরকে দ্রুত পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে শক্তি দেয়।
ফল মানসিক কার্যকলাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যদি কাজটি মানসিক চাপের সাথে যুক্ত হয় তবে প্রতিদিন মাত্র কয়েকটি খেজুর খেলে মস্তিষ্কের উত্পাদনশীলতা 20% বৃদ্ধি পেতে পারে।
অন্ত্রের ব্যাধিগুলির জন্য ফলও কার্যকর। পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য, আপনি উষ্ণ দুধের সাথে এগুলি একসাথে ব্যবহার করতে পারেন, পছন্দসই প্রভাবটি গ্যারান্টিযুক্ত।
খেজুরের ফলগুলি প্রায়শই গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নির্ধারিত হয়, এতে যে উপাদানগুলি থাকে সেগুলি শ্রমের সুবিধার্থে এবং মহিলা শরীর দ্বারা দুধ উত্পাদন করতে অবদান রাখে।
তারিখ কাশি কাটাতে সাহায্য করতে পারে। ফুসফুস থেকে স্পুটাম অপসারণ, রক্তকে পুষ্ট করে, রক্তচাপকে স্থিতিশীল করে এবং শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে পাশাপাশি উপকারী ব্যাকটিরিয়া দিয়ে অন্ত্রগুলিকে উপনিবেশ স্থাপনে এগুলির একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
পুরুষদের যৌন ক্রিয়ায় খেজুর ব্যবহারে একটি ইতিবাচক প্রভাব। খেজুর, দুধ এবং দারুচিনি মিশ্রণের দৈনিক ব্যবহার যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তুলবে এবং সেমিনাল তরলের রাসায়নিক সংমিশ্রণে উপকারী প্রভাব ফেলবে।