জুচিচিনির মরসুম এসে গেছে, সবজির ক্যালোরির পরিমাণ কম রেকর্ড low জুচিনিতে 90% এরও বেশি জল থাকে তবে তারা ভিটামিন, খনিজ লবণ এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে খুব সমৃদ্ধ। সহজেই হজমযোগ্য স্কোয়াশ ডায়েট পিজ্জা দিয়ে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদেরকে বিস্মিত করুন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- উপাদানগুলো:
- - 1 কেজি জুচিনি,
- - 1 ডিম
- - 200 গ্রাম মুরগি,
- - 50 গ্রাম পনির,
- - 2 ছোট তাজা টমেটো,
- - 1 পেঁয়াজ,
- - 1 ঘণ্টা মরিচ,
- - রসুনের 2 লবঙ্গ,
- - এক চিমটি নুন।
- পূরণ করতে:
- - 50 মিলি দুধ,
- - 50 গ্রাম ময়দা
- - 1 ডিম।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
আমরা ঝুচিনি নিন, ধুয়ে ফেলুন, সামান্য খোসা ছাড়িয়ে রিংগুলিতে কাটুন। পিজ্জার ঘাঁটির ভূমিকায়, বাটাতে ঝুচিনি থাকবে। এটি করার জন্য, জুকচিনির প্রতিটি বৃত্ত একটি ডিমের মধ্যে ডুবিয়ে নিন এবং তারপরে ময়দা এবং উভয় পক্ষের মধ্যে ভাজুন। প্রস্তুত জুচিনি একটি কাগজের তোয়ালে রাখুন যাতে এটি অতিরিক্ত তেল শোষণ করে।
2
মুরগির স্তন সিদ্ধ করুন এবং ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন। আমরা অর্ধ রিংয়ে পেঁয়াজ, টমেটো এবং বেল মরিচ কাটা cut
3
একটি বেকিং ডিশ নিন এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে গ্রিজ করুন। ফর্মের নীচে আমরা পিঠে দুটি সারি জুচিনিতে একটি ঘন স্তর রাখি। তারপরে, পরিবর্তে, মুরগির স্তরগুলি রাখুন, পেঁয়াজ, টমেটো, সূক্ষ্মভাবে কাটা রসুন, বেল মরিচ এবং গ্রেড পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
4
আমরা পিজ্জার জন্য ফিলিং প্রস্তুত করি: ডিমের সাথে দুধকে পেটান, স্বাদে ময়দা এবং লবণ যোগ করুন, পিজ্জা pourালুন। আমরা চুলার মধ্যে রাখি, যতক্ষণ না পনির ক্রাস্ট একটি ক্যারামেল ছায়া অর্জন করে।