ইয়ুথ ত্বক সরাসরি দুটি উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে: ইলাস্টিন এবং কোলাজেন। পরেরটি হ'ল প্রোটিন উত্সের একটি ফাইবার, যা সময়ের সাথে সাথে "দ্রবীভূত" হতে শুরু করে। এই কারণে, ত্বক দ্রুত স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে, পাতলা হয়ে যায়, আকার পরিবর্তন হয় এবং কুঁচকে উপস্থিত হয়। আপনি কেবল সার্জিক বা কসমেটিকভাবেই তন্তুগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না, তবে প্রচুর কোলাজেনযুক্ত ডায়েটযুক্ত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
ডান প্রোটিন পণ্য - কোলাজেন একটি কোলাজ
কোলাজেনযুক্ত পণ্য যৌবনের ত্বক বজায় রাখতে এবং এর চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সহায়তা করবে। আপনি যে কোনও বয়সে এগুলি ব্যবহার করতে পারেন: এই কাঠামোগত উপাদানটি অতিরিক্ত অতিরিক্ত নয়, কারণ এটি কেবল কভারের অবস্থার জন্যই নয়, পেশী, জয়েন্টগুলি, টেন্ডসগুলির কাজের জন্যও দায়ী। অতএব, যত তাড়াতাড়ি আপনি ঠিক খাওয়া শুরু করবেন, স্বাস্থ্য, গতিশীলতা এবং একটি সুন্দর চেহারা যত দীর্ঘ আপনি বজায় রাখবেন।
বেশিরভাগ প্রাকৃতিক কোলাজেনে প্রোটিন পণ্য থাকে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে বড় সুবিধা হ'ল টার্কি is তার মাংস খাওয়া কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং বিদ্যমান ফাইবারগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিশীল করে তোলে। এটি লক্ষণীয় যে গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংস এই ক্ষেত্রে অকেজো।
ত্বকের যত্নে অবিসংবাদিত নেতা হলেন তৈলাক্ত মাছ। সালমন জাতগুলি প্রাকৃতিক কোলাজেন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড উভয় দিয়েই স্যাচুরেটেড হয়। অন্যান্য পণ্যগুলি শরীর এবং চেহারাকে ব্যাপকভাবে উপকার করবে: ঝিনুক, চিংড়ি, কাঁকড়া, ঝিনুক। উপলব্ধ কোলাজেনের কারণে তারা ত্বক, রক্তনালী এবং জয়েন্টগুলির অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে। এছাড়াও নিয়মিত সামুদ্রিক খাবার আয়োডিনের ঘাটতি এড়াতে পারবেন।