ভাত আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম জনপ্রিয় খাবার। বিস্ময়কর সিরিয়াল এবং দুর্দান্ত পার্শ্বযুক্ত খাবারগুলি এটি থেকে তৈরি করা খুব সহজ তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
চাল বিশ্বজুড়ে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত হয় এমন একটি পণ্য। বহু শত বছর আগে, চাল কেবল প্রাচ্যে বিতরণ করা হয়েছিল, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি রাশিয়া, ইউরোপ এবং আমেরিকাতে স্বীকৃত এবং প্রশংসিত হয়েছে।
ধানের উপকারিতা এর সংমিশ্রণের কারণে। মানুষের জন্য, চাল বি, ই ভিটামিন, গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড, লেসিথিন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, দস্তা, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য কিছু ট্রেস উপাদানগুলির উত্স। এই রচনাটি হজমশক্তিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে (ধারাবাহিকতার কারণে - পেটের দেয়ালকে ঘায়েল করা, এটি তাদের উপর গ্যাস্ট্রিক রসের প্রভাবকে নরম করে তোলে, যা গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং অন্যান্য পাচনতন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন মানুষের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ)। এছাড়াও, ভাত হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। ব্রাউন রাইস (ব্রাউন) এ তথাকথিত মোটা ফাইবারও রয়েছে যা বিষ এবং টক্সিনগুলি শোষণ এবং অপসারণে সহায়তা করে।
যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য ভাতের উল্লেখযোগ্য সুবিধা, কারণ এই পণ্যটির ক্যালোরি সামগ্রী কম, যা এই সমস্যার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
চাল শিল্প সৌন্দর্য শিল্পেও সুপরিচিত। ধানের গুঁড়ো সম্পর্কে কে শুনেনি? আপনি ত্বকের যত্নের জন্য লোশন এবং ক্রিমগুলিতে চাল ব্যবহারের জন্য বিভিন্ন রেসিপিও পেতে পারেন।
দরকারী পরামর্শ: যে কোনও, সবচেয়ে দরকারী পণ্য, অত্যধিক পরিশ্রম করবেন না (বা এমনকি এটি খাওয়াও)। আপনার নিয়মিত ডায়েটের পরিপূরক হিসাবে চাল একটু, তবে প্রায়শই ব্যবহার করুন।