গ্রীষ্মে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং হালকা ডিনার চান। বিন স্যালাড একই সাথে হৃদয় এবং হালকা is উত্সব টেবিলের জন্য উপযুক্ত।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- - টিনজাত লাল মটরশুটি 1 ক্যান;
- - ক্যানড সাদা মটরশুটি 1 ক্যান;
- - টক ক্রিম 5 টেবিল চামচ;
- - সিলান্ট্রো;
- - পার্সলে;
- - ডিল;
- - সজ্জা জন্য লেটুস;
- - রসুন ক্র্যাকার;
- - স্বাদ নুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একটি গভীর বাটিতে ডাবের ডাল.েলে দিন। ক্যান থেকে রস বের করা যায় না, তারপরে সালাদ মশলাদার এবং সরস হয়ে উঠবে।
2
সবুজ শাকগুলি কেটে নিন এবং পাত্রে সালাদে যোগ করুন। তারপরে টক ক্রিম যোগ করুন এবং মিক্স করুন। আমরা স্বাদ, যদি প্রয়োজন হয়, লবণ যোগ করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, ক্যানড শিম মশলা দিয়ে আসে, এবং স্বাদ সমৃদ্ধ হয়, তবে সালাদকে লবণ না দেওয়া ভাল better
3
আমরা সমাপ্ত খাবারটি তাজা লেটুস পাতায় কিছু অংশে ছড়িয়ে দেব এবং ক্র্যাকারগুলি দিয়ে সাজাই।
মনোযোগ দিন
এই সালাদ মাংসের জন্য অতিরিক্ত ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা হয়, যা ভাজা ভাজা বা বড় টুকরোতে রান্না করা হয়। সিদ্ধ মাছের জন্য উপযুক্ত এবং ফয়েলতে বেকড। অথবা আপনি সিদ্ধ অল্প বয়স্ক আলু বা পাস্তা এবং স্টিমযুক্ত কাটলেট সহ পরিবেশন করতে পারেন। সালাদ একটি উজ্জ্বল স্বাদ থাকবে, যা তাজা থালা - বাসন মেশানো হবে।
দরকারী পরামর্শ
ক্র্যাকার নিজে রান্না করতে, আমাদের সাদা রুটি, উদ্ভিজ্জ তেল এবং রসুন প্রয়োজন। রুটিটি কিউবগুলিতে কেটে নিন। রসুনটিকে অল্প পরিমাণে তেল মিশিয়ে বেকিং শিটের টুকরোগুলিতে ছড়িয়ে দিন যা সসে ডুবিয়ে রাখা হয়। 200 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 25-30 মিনিটের জন্য চুলায় শুকনো। আপনি রেডিমেড ক্র্যাকারও ব্যবহার করতে পারেন।