যে ব্যক্তি চিকিত্সার কারণে ডায়েট অনুসরণ করেন তিনি বিভিন্ন, স্বাদযুক্ত এবং উত্সবযুক্ত খেতেও পারেন। একটি ডায়াবেটিস এমনকি মধুর জন্য উপযুক্ত, তবে একটি সুস্বাদু, সুস্বাদু, সরস খাবার, পনির দিয়ে বেকড জুচিনি হয়।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- - zucchini - 200 গ্রাম
- - পনির - 200 গ্রাম
- - রসুন - 1 লবঙ্গ
- - মশলা (গ্রাউন্ড ধনিয়া, শুকনো রসুন, স্যাম্যাক) - স্বাদ নিতে
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
একটি মোটা দানুতে পনির এবং zucchini গ্রেট। জুচিনি কোনও অতিরিক্ত তাপ চিকিত্সার শিকার হওয়ার প্রয়োজন নেই - তারা ইতিমধ্যে ভাল বেকড রয়েছে। এছাড়াও, অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্ত, গ্রেটেড ফলগুলি গ্রাস করার দরকার নেই। ঠিক এই কি
এই থালা রসালোতা দেয়।
2
খোসা এবং ছোলা রসুন যোগ করুন। একটি লবঙ্গ একটি সূক্ষ্ম সুবাস দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। রসুন ঝুচিনি এবং পনির দিয়ে ভাল যায়। এছাড়াও এই পর্যায়ে আপনি মশলা যোগ করতে হবে। এছাড়াও, থালাটিতে লবণ যোগ করার প্রয়োজন হয় না, যেহেতু পনির নিজেই ইতিমধ্যে লবণ থাকে।
3
সমস্ত পণ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান যাতে পনির যতটা সম্ভব সমানভাবে সমেত স্তরযুক্ত জুচিনি সহ স্তরযুক্ত হয়। ভরকে কাপকেক টিনে স্থানান্তর করুন, এটি শক্তভাবে রাখুন, অতিরিক্ত ক্রাশ করুন, উদাহরণস্বরূপ, আলুর নিপার সাথে। একটি গরম চুলা মধ্যে ছাঁচ রাখুন।
4
আধা ঘন্টার জন্য 220 ডিগ্রি তাপমাত্রায় পনির দিয়ে জুচিনি বেক করুন। পনিরটি গলে যাবে এবং ছাঁচগুলিতে মিশ্রিত হওয়া শুরু করবে, তারপরে পুরো ভর সামান্য স্থির হয়ে উঠবে, এবং সোনার পনির ক্রাস্ট পৃষ্ঠের উপরে তৈরি হবে।
5
ওভেন থেকে সরান, টেবিলের উপরে শীতল করুন, সাবধানে প্যান থেকে সরান এবং ডিশে রাখুন। গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করুন।