সন্তানের জন্য ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বলা খুব কমই উচিত। এটি এখনও শক্তিশালী না স্নায়ুতন্ত্রের এবং পুরো জীবের জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্রাম। তবে প্রায়শই পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের খারাপ ঘুম সম্পর্কে অভিযোগ করেন। তারা কোনও প্ররোচনা দিয়ে বাচ্চাকে theોুতে রাখতে পারে না, শিশুটি দুষ্টু, দীর্ঘ, ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধায়। বা প্রায়শই জেগে ওঠে। যদি এই আচরণটি নিয়মিত হয়ে যায়, আপনাকে কারণটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
যদি শিশুটির বয়স প্রায় তিন বছর হয় তবে তিনি প্রতিবাদ করার সময়সীমা অনুভব করতে পারেন। এই মুহুর্তে, শিশুটি নিজের হয়ে উঠতে চেষ্টা করছে, স্বাধীন হওয়ার জন্য। সুতরাং, তিনি প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা নেওয়া সমস্ত সিদ্ধান্তকে প্রতিহত করেন। এটি ঘুমের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এই আচরণটি সাময়িক, আপনার বোঝার এবং ধৈর্য সহকারে তাঁর আচরণ করা উচিত।
সম্ভবত শিশুটি এখনও বিছানায় যেতে প্রস্তুত নয়। তিনি একটি আকর্ষণীয় জিনিস দ্বারা বহন করা যেতে পারে, শক্তি একটি উত্সাহ বোধ এবং একেবারে ক্লান্ত বোধ না। ক্লাসগুলির এই ধরনের তীব্র স্টপেজটি হিস্টিরিয়া এবং প্রতিবাদের উদ্বোধন করতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য, আপনার বিছানায় যাওয়ার আগে, একটি পরিষ্কার দৈনিক রুটিন স্থাপন করা প্রয়োজন, আচারগুলি নিয়ে আসা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, স্নান করুন বা একটি বই পড়ুন।
কখনও কখনও সন্তানের অভ্যন্তরীণ বায়োরিথমগুলি পিতামাতার দ্বারা নির্ধারিত সময়সূচির সাথে মিলে না। বড় এবং পেঁচা শিশুদের মধ্যে রয়েছে are এই ক্ষেত্রে, আপনার শিশুর ক্রিয়াকলাপ এবং ক্লান্তিগুলির শিখরগুলি পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং দিনের সর্বোত্তম পদ্ধতিতে কাজ করা উচিত।
শিশুটি পিতামাতার অসঙ্গতিতে ভুগতে পারে যারা গতকাল স্বাভাবিক সময়ে তাকে বিছানায় রেখেছিলেন এবং আজ মধ্যরাত পর্যন্ত তাকে বিছানায় রেখে দেন। অতিথি, অপরিকল্পিত ট্রিপ, দীর্ঘ নৈমিত্তিক ইভেন্টগুলির কারণে প্রায়শই এটি ঘটে। ফলস্বরূপ, শিশুটি আরও দুষ্টু হয়, আরও ধীরে ধীরে ঘুমিয়ে পড়ে। এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট সময় ঘুমের জন্য আলাদা করা হয়।
কিছু ক্ষেত্রে, বাচ্চারা ঘুমোতে ভয় পায় কারণ তারা দুঃস্বপ্নে ভুগছে। বাচ্চাদের ছাপগুলির অত্যধিক পরিমাণকে সীমাবদ্ধ করা, বাতাসে আরও বেশি সময় ব্যয় করা, ঘুমোতে যাওয়ার আগে, কেবল শান্ত গেমস খেলুন।
প্রায়শই বাবা-মা কোনও শিশুকে দড়ি দিয়ে ঘুমিয়ে পড়তে শেখায়। অবশ্যই, এটি ঘুমিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে তবে এক্ষেত্রে শিশুটি অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং আর নিজেই ঘুমোতে পারে না।
বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার বাচ্চাদের অবশ্যই সংযম, স্নেহের সাথে আচরণ করতে হবে। সামান্যতম জ্বালা, বর্ধিত কণ্ঠস্বর, চিৎকারটি শিশুকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, তিনি অসুবিধা নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে, দীর্ঘক্ষণ শান্ত হতে পারেন না।
সুতরাং, ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধার কারণটি বাবা-মায়ের মধ্যে অনুসন্ধান করা উচিত। শিশুকে শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়তে শেখাতে, তাদের সংযম দেখাতে হবে, মনোযোগী এবং ধারাবাহিক হতে হবে।