আমি কি ডায়াবেটিসের জন্য তাজা বীট খেতে পারি?

বিটের উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, এটি ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়। ডায়েটে বীট যুক্ত করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

বিট খুব দীর্ঘ সময় বাড়তে শুরু করে। এখন এটি বছরের পর বছর বাজার এবং দোকানগুলির তাকগুলিতে বিক্রি হয়। সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্যটিতে অনেকগুলি দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাদের বেশিরভাগ তাপ চিকিত্সার পরেও হারিয়ে যায় না।

Beets দরকারী বৈশিষ্ট্য

শাকসবজিগুলি কাঁচা এবং সিদ্ধ উভয়ই ব্যবহৃত হয়। এটি বিভিন্ন সালাদ এবং বোর্স প্রস্তুতের জন্য ব্যবহৃত হয়। অ্যাথলিটদের মধ্যে তাজা সংকুচিত বিটরুটের রস একটি জনপ্রিয় পানীয়। এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে শরীরকে সমৃদ্ধ করে। যার মধ্যে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্রোমিয়াম, ভেনিয়াম ও অন্যান্য রয়েছে।

বিটরুট উপকারী ব্যাকটিরিয়ার বিকাশের মাধ্যমে অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি জোলাপ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে নির্দিষ্ট কিছু রোগের জন্য এটি contraindication হয়। এর মধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অন্যান্য হজম ব্যাধি, কিডনিতে পাথর উপস্থিতি অন্তর্ভুক্ত।

তাজা বিটরুটের রস রক্তাল্পতার জন্য উপকারী। এটি লাল দেহের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। যার স্বাদটি অদ্ভুত বলে মনে হয়, আপনি এটি অন্য রসের সাথে মিশাতে পারেন। নিয়মিত মদ্যপান সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।