কীভাবে ভেষজ ও স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে স্বাস্থ্যকর রাখবেন

যখন এটি রোগ প্রতিরোধের কথা আসে, আপনি ওষুধগুলি অবলম্বন করতে পারবেন না, তবে সময়-পরীক্ষিত লোক প্রতিকারের জন্য বাজি ধরুন। বিভিন্ন ধরণের গুল্ম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

ল্যাভেন্ডার

এই সুন্দর এবং সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদে রয়েছে অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য। ল্যাভেন্ডার পাতাগুলির একটি কাটা সর্দি-কাশির সাথে সাহায্য করে, শোষক, অ্যান্টিস্পাসোমডিক এবং এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে। কঠোর দিনের পরে, আপনি ল্যাভেন্ডার ব্রোথের স্নান দিয়ে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। এবং চুলের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল, যা সুগন্ধীকরণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, সহায়তা করবে।

তিসি

ফ্ল্যাকসিডে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফাইটোয়েস্ট্রোজেন লিনগ্যানস রয়েছে। এগুলি শরীর থেকে বিষ এবং কার্সিনোজেনগুলি অপসারণ করে এবং দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়। ফ্ল্যাকসিড অয়েল ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উত্স যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।

লিন্ডেন ফুল, মটরশুটি এবং বেগুন

শরীরে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল জমা হলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি এড়াতে, আপনাকে ডায়েটে তিনটি সহজ উপাদান অন্তর্ভুক্ত করতে হবে: মটরশুটি, লিন্ডেন ফুল এবং বেগুন। লিন্ডেন ফুলগুলি যে কোনও ফার্মাসিতে বিক্রি হয়, এক মাসের জন্য দিনে তিনবার 1 চামচ ফলে চূর্ণ করা প্রয়োজন এবং ফলস্বরূপ গুঁড়ো গ্রহণ করা প্রয়োজন - এটি কেবল কোলেস্টেরলকে কমিয়ে দেবে না, তবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে ফেলবে। আধা গ্লাস মটরশুটি সন্ধ্যায় জল দিয়ে pouredেলে দেওয়া উচিত, এবং পরের দিন 2 টি ডোজে রান্না করা এবং খাওয়া হওয়া পর্যন্ত ফোটান, উদাহরণস্বরূপ, সকালে এবং সন্ধ্যায় - 3 সপ্তাহ পরে, কোলেস্টেরল স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। যে কোনও আকারে এবং যে কোনও পরিমাণে বেগুন ডায়েটে যুক্ত করা যেতে পারে - আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলের কথা ভুলে যেতে পারেন।

lemongrass

লেবু ঘাস সকালে উত্সাহিত করার দুর্দান্ত উপায়। শক্তির চার্জ লবণ এবং লেমনগ্রাস দিয়ে স্নান সরবরাহ করবে। তদতিরিক্ত, এই গাছটি ফোলা লড়াইয়ে সহায়তা করে, বিপাকটি সক্রিয় করে এবং লসিকা প্রবাহকে উন্নত করে।

ওয়াসাবি

জাপানি হর্সরাডিশে আইসোথিয়োকায়ানিন রয়েছে যা ব্যাকটিরিয়াগুলি নিরপেক্ষ করে যা পিরিওডিয়ন্টাল ডিজিজ এবং দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে। মিষ্টি দাঁত একটি সাধারণ রেসিপি গ্রহণ করতে পারে যা দাঁতকে রক্ষা করে: আপনাকে পানিতে কিছুটা ওয়াসাবি যুক্ত করতে হবে - এটি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলার এক দুর্দান্ত মুখ হবে।