ফলের স্যালাড একটি উদ্দীপক প্রাতঃরাশ, একটি দুর্দান্ত বিকেলের নাস্তা বা হালকা রাতের খাবার হতে পারে। আর কী সহজ হতে পারে তা হ'ল সুগন্ধযুক্ত সসের সাথে প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান, মরসুম মিশিয়ে পরিবেশন করা। প্রত্যেকেই ফলের সালাদগুলির উপকারিতা সম্পর্কে জানে, তাই শীত এবং গ্রীষ্ম উভয় ক্ষেত্রেই তাদের অবশ্যই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
স্ট্রবেরি সস সহ ফলের সালাদ
উপকরণ:
- তরমুজ 200 গ্রাম;
- 150 মিলি ক্রিম;
- 100 গ্রাম আঙ্গুর;
- ব্ল্যাকবেরি 100 গ্রাম;
- স্ট্রবেরি 100 গ্রাম;
- 2 নাশপাতি;
- 2 চামচ। চিনি টেবিল চামচ।
তরমুজের মাংস কেটে ছোট ছোট কিউব করে নিন। আঙুর ধুয়ে ফেলুন, প্রতিটি বেরি দুটি অংশে কেটে নিন, বীজ সরান। ব্ল্যাকবেরি বাছাই করুন, ধুয়ে ফেলুন। নাশপাতি, খোসা, কাটা ধুয়ে নিন। বেরি এবং ফল মেশান।
স্ট্রবেরি থেকে একটি স্মুদি তৈরি করুন (একটি মিশুক ব্যবহার করুন), মসৃণ হওয়া পর্যন্ত স্ট্রবেরি দিয়ে ক্রিমটি চাবুক করুন। প্রস্তুত ফলটি তৈরি সসে ourালুন।
ক্র্যানবেরি সস সহ ফলের সালাদ
উপকরণ:
- 100 মিলি চুনের রস;
- 100 গ্রাম ক্র্যানবেরি;
- 1 আমের;
- 1 পেঁপে;
- 2 চামচ। চিনি টেবিল চামচ।
ফলের খোসা ছাড়ান, পেঁপে এবং আমের বীজ ছোট করে কেটে নিন। পেঁপে ও আমের স্যালাড বাটিতে রেখে দিন।
ম্যাশ ক্র্যানবেরি, চিনি এবং চুনের রস মিশ্রিত করুন। ফলটি সস মধ্যে ফল.ালা।