একটি আদর্শ ডিনারটি প্রথমে স্বাদযুক্ত, হালকা, কম ক্যালোরি হিসাবে বোঝা যায় তবে একই সাথে হৃদয়ভোজী খাবার। এ জাতীয় একটি খাবার হ'ল চিকেন এবং স্কুইডযুক্ত ভাত।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
চাল, মুরগী এবং স্কুইড ছাড়াও, আপনার মাখন, লবণ এবং ক্রিমও লাগবে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
চিকেন এবং স্কুইড পাতলা স্ট্রিপগুলি কাটা প্রয়োজন। প্রথমে মুরগিটিকে একটি প্রিহিটেড প্যানে রাখুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, তারপর স্কুইড যোগ করুন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য ভাজুন। কোনও ক্ষেত্রেই স্কুইডগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য রান্না করা প্রয়োজন না, অন্যথায় তারা রাবারের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত হবে। মাখনের মধ্যে এই উপাদানগুলি ভাজাই ভাল।
2
মুরগী ভাজা হওয়ার সময়, চাল সিদ্ধ করুন। চাল বেশিরভাগভাবে পালিশ করা হয়। সমস্ত পণ্য রান্না করার পরে, তাদের মিশ্রিত করা প্রয়োজন, লবণ এবং ক্রিম যোগ করুন, তারপরে সমস্ত কিছু মিশ্রণ করুন, coverেকে এবং কিছুটা দাঁড়ান। উপায় দ্বারা, ক্রিম সম্পর্কে, আপনার খুব চর্বিযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করার দরকার নেই, 10% বেশ উপযুক্ত।
3
ফলাফলটি হ'ল অস্বাভাবিক সুস্বাদু একটি খাবার যা ছোট টমেটো এবং লেটুস দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে। লবণের পরিবর্তে সয়া সস নিখুঁত, মশালার প্রেমীরা স্বাদে তাদের পছন্দসই মরসুমগুলিও যুক্ত করতে পারেন।
এই জাতীয় ডিনার পরে, আপনি আপনার চিত্র সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না!