‘ওটমিল’ প্রাচীন শব্দটি কী? এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং এটি কীভাবে কার্যকর? এই পণ্যটির সাথে প্রথম এনকাউন্টার চলাকালীন এই জাতীয় প্রশ্নগুলি দেখা দেয়। ফাইবার জল-তাপ চিকিত্সা দ্বারা প্রাপ্ত ওট বা বার্লি শস্য থেকে প্রাপ্ত খাবার হিসাবে কিছু নয়। ওটমিল আরও জনপ্রিয়।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
এর চেয়ে এটি কার্যকর
ওটমিল তৈরির জন্য ওট শস্য জটিল জল এবং তাপ চিকিত্সার শিকার হয়। এটির পরে, পণ্যটি বেকড দুধের রঙের সাথে সূক্ষ্ম আটার রূপ নেয়। একই সময়ে, পণ্যগুলির সুবিধাগুলি কেবল বৃদ্ধি পায়।
ওটমিলের রচনায় নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- চর্বি;
- প্রোটিন;
- কার্বোহাইড্রেট;
- ম্যাঙ্গানিজ;
- আয়রন;
- ফসফরাস;
- ক্যালসিয়াম;
- লেসিথিন;
- অ্যালানাইন;
- সিস্টাইন, পাশাপাশি ভিটামিন এ, কে, ই, ডি, বি, পিপি।
গরমের চিকিত্সা ছাড়াই খাবার তৈলাক্ত খাওয়া যায়। এটি দুধ, কেফির বা এমনকি জল দিয়ে.েলে দেওয়া হয়। চাইলে সামান্য চিনি বা জাম যোগ করুন। এই জাতীয় পানীয় দ্রুত সম্পৃক্ত হয়, শক্তি এবং শক্তি দেয়।
ওটমিল কীভাবে ব্যবহার করবেন
ওটমিলের সুবিধা সাধারণ ওটমিলের থেকে কয়েকগুণ বেশি। পণ্যটি আরও সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং শিশুদের খাওয়ানোর জন্যও উপযুক্ত।
এটি শুধুমাত্র পাচনতন্ত্র, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস এবং আলসার এবং কঠিন হজমের রোগের জন্য কার্যকর। ওটমিলের সাথে মিশ্রিত খাবার খাওয়া স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে। একবারে মাত্র দুই টেবিল চামচ ওটমিল খাওয়ার পরে, আপনি রক্তের কোলেস্টেরল 10% পর্যন্ত হ্রাস করতে পারবেন। যক্ষ্মা এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগীদের জন্য পণ্যটি বেশ উপকারী।
বার্ধক্যজনিত ও ত্বকের ঝাঁকুনিতে ওটমিল থেকে মুখোশ ব্যবহার উপকারী প্রভাব ফেলে। এটি লক্ষণীয়ভাবে সূক্ষ্ম বলিরেখা শক্ত করে এবং মসৃণ করে oot
ওটমিল থেকে মুখোশগুলি কী
পুষ্টির সংমিশ্রণ তৈরি করতে, তারা সমান অনুপাতের সাথে ঘরের তাপমাত্রায় দুধের সাথে বাল্কের সাথে মিশ্রিত হয়। পূর্ববর্তী ধোয়া এবং বাষ্পযুক্ত ত্বকে মাস্কের একটি স্তর প্রয়োগ করা হয়। পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট। তারপরে রচনাটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং অতিরিক্তভাবে ঠান্ডা দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, ওটমিল এবং কেফির (দই) এর মিশ্রণ থেকে একটি মুখোশ কার্যকর হবে। সংমিশ্রণ সমান অনুপাতে প্রস্তুত করা হয়, আলোড়িত এবং পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
ছিদ্র হ্রাস বাড়ানোর জন্য, আপনি মিশ্রণে এক চা চামচ তাজা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
মাস্কটি 15 মিনিটের জন্য ধরে রাখা হয়, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে হালকাভাবে একটি নরম কাপড়ে ভিজিয়ে রাখা হবে।
শুকনো ত্বকে ওটমিল এবং টমেটো (তাজা সঙ্কুচিত) রসের মিশ্রণ দিয়ে পুষ্ট করা যায়। ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য, আপনি ওলেয়াগিনামের সাথে স্টিমড ক্যালেন্ডুলা ফুলের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।