আমের জন্য কী দরকারী - সুপার-ফলের গোপনীয়তা

আম, এর ভিটামিন ই সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, চাপ থেকে মুক্তি, চাপ থেকে মুক্তি এবং মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে। এবং বি ভিটামিন শরীরের বিপাক প্রক্রিয়ায় জড়িত।

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

ভিটামিন এবং খনিজগুলি

আমের হলুদ-কমলা রঙ এর সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিনের উপস্থিতি নির্দেশ করে - প্রোভিটামিন এ, যা সবচেয়ে কমলা মান্ডারিনের চেয়ে পাঁচগুণ বেশি। ভিটামিন সি এর সাথে একসাথে ক্যারোটিন প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে এটি স্বাস্থ্যকর কোষগুলিকে জারণ থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি এর পরিমাণ প্রতি 100 গ্রাম ফলের মধ্যে 175 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পৌঁছতে পারে এবং এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের জন্য শরীরের দৈনন্দিন প্রয়োজনকে পুরোপুরি সন্তুষ্ট করে।

ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস সমৃদ্ধ আমের সমৃদ্ধ খনিজ রচনার কারণে একে নিরাময় এশিয়ান আপেল বলা হয়।

প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক শর্করা, যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ, মাল্টোজ, যা খাঁটি কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তি উৎপাদনে অবদান রাখায় আমের উপকারী।

আম দিয়ে তৈরি অ্যামিনো অ্যাসিড ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এটি মূলত যৌনাঙ্গে এবং প্রজনন খাতে প্রযোজ্য।

আমের খোসাতে ট্যানিনের নিরাময়কারী উপাদান রয়েছে যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এবং প্রদাহজনিত ও ভাইরাল রোগেও সহায়তা করে।

লোক medicineষধে

এই ফলটি লোক medicineষধে ব্যাপকভাবে বিতরণ করা হয়। লবণ ও মধুর মিশ্রণে কাঁচা আম ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ্বরোগ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্যান্য রোগগুলিতে সহায়তা করে। এবং আম, মরিচ এবং মধু খাওয়ার সাথে সাথে পিত্তর স্থিরতা রোধ করে। লোক নিরামকরা চোখের রোগের জন্য এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা উন্নত করার জন্য ভিটামিন এ সমৃদ্ধ পাকা হলুদ আম খাওয়ার পরামর্শ দেন recommend

ইউরোপীয় দেশগুলিতে, হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করতে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার উন্নতি করতে, চিকিত্সকরা দীর্ঘদিন ধরে ত্বক দিয়ে আমের টুকরো চিবানোর পরামর্শ দেন। আমের পাতাগুলির একটি কাঁচটি ত্বকের ভেরোকোজ শিরা, রক্তক্ষরণ থেকে মুক্তি পেতে এবং অগ্ন্যাশয়ের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে।

এশীয় দেশগুলিতে আমের প্লেগ এবং কলেরা নিরাময়ের প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। পাকা ফলগুলি মূত্রবর্ধক এবং জোলাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এবং এই ফলের রস ত্বকের রোগের জন্য উপকারী।