অনেক পরিবারে সিমোলিনা পোরিজ একটি প্রথাগত প্রাতঃরাশ। এটি দুধ, জল, ফলের ঝোলগুলিতে সিদ্ধ হয়। বেরি এবং শুকনো ফল, ভ্যানিলা পোররিজে যুক্ত করা হয়। সুজি প্রস্তুত করা খুব তাড়াতাড়ি এবং সহজ, এ ছাড়া এটি শরীরে প্রচুর উপকার নিয়ে আসে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
সুজি পোড়ির উপকারিতা
সুজি পোরিজে স্টার্চ, প্রোটিন, বি ভিটামিন এবং পিপি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি উচ্চ পরিমাণ রয়েছে। তবে পণ্যটিতে ফাইবার খুব কম very এই ধন্যবাদ। সুজি পেট এবং অন্ত্রের উপর একটি বড় বোঝা দেয় না, তবে দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে শরীরকে সন্তুষ্ট করে। দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ডিসঅর্ডার, আলসার এবং গ্যাস্ট্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেলজি সুপারিশ করা হয়। এটি সম্প্রতি এমন লোকদের জন্যও একটি অপরিহার্য পণ্য যা সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করেছে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে সুজি দাঁত এবং হাড়, পেশীগুলির অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং শক্তি জোগায়। মানকা শ্লেষ্মার অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে, অতিরিক্ত মেদ অপসারণ করে।
সোমা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ - রক্তের রক্তনালীতে প্রয়োজনীয় রক্তের উপাদান হিসাবে হৃদযন্ত্রের জন্য যেমন লোহা তেমনি লোহাও দায়ী। এবং লবণ এবং চিনি ছাড়া পানিতে সিদ্ধ গোলকী, একটি দুর্দান্ত ডায়েটরি পণ্য। বয়স্কদের জন্যও সুজি পোরিজি বেশ উপকারী। এটি দেহ থেকে খনিজ পদার্থগুলি ফ্লাশ করতে সহায়তা করে, যার ফলে শরীরকে হাইপারমাইনারালাইজড হতে বাধা দেয়।
কোনও দোকানে सूजी বেছে নেওয়ার সময় ওজন দিয়ে এই পণ্যটি কিনবেন না। যেহেতু প্রায়শই অনুপযুক্ত স্টোরেজগুলির কারণে, বাগ এবং খাদ্য পতঙ্গগুলি এ জাতীয় কৃপণতায় উত্থিত হয়। তিনি স্যাঁতসেঁতেও হতে পারেন - তারপরে তার স্বাদটি টক বা তিক্ত হবে। এই জাতীয় সোজি খাবারের জন্য উপযুক্ত নয়।