অর্থোডক্স গ্রেট লেন্ট সাত সপ্তাহ স্থায়ী হয়। পোস্টে কেমন আচরণ করবেন? এই সমস্ত সময়, বিশ্বাসীদের অবশ্যই traditionsতিহ্য মেনে চলতে হবে এবং প্রাণীর খাবারকে অস্বীকার করবে, মনের শক্তি এবং মাংসের নম্রতা প্রদর্শন করবে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার রুটি এবং জলের উপর বসতে হবে। পাতলা জন্য অনেক রেসিপি আছে, তবে পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার। একটি সাধারণ রেসিপিতে শাক দিয়ে শাকসব্জির স্যুপ তৈরির চেষ্টা করুন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- সূর্যমুখী তেল 2 টেবিল। চামচ,
- পেঁয়াজ - 1 পিসি,
- এক গ্লাস শুকনো ওয়াইন তিন চতুর্থাংশ
- রসুন - 5 লবঙ্গ,
- টাটকা গাজর - 2 পিসি।,
- আলু -2 পিসি।,
- উদ্ভিজ্জ বা মুরগির ঝোল 4-5 গ্লাস,
- পার্সলে - 1 গুচ্ছ,
- তাজা থাইম - 8 টি স্প্রিগ বা শুকনো 2 টি চামচ।
- বে পাতা - 2 পিসি।,
- স্ট্রিং মটরশুটি - 1 কাপ,
- টাটকা पालक - একটি গুচ্ছ,
- নুন এবং মরিচ স্বাদ নিতে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
প্যানে ঝোল.ালা এবং একটি ফোড়ন আনা।
2
পেঁয়াজকে টুকরো টুকরো করে কাটা, আলু এবং গাজর কেটে নিন। একটি প্যানে উদ্ভিজ্জ তেল গরম করুন এবং পেঁয়াজকে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, ঝোলটিতে যোগ করুন।
3
ওয়াইন এবং Pালা কাটা রসুন ped 4-5 মিনিট সিদ্ধ করুন। তারপরে গাজর যুক্ত করুন, 3-4 মিনিটের পরে আলু.ালুন।
4
স্যুপে থাইম, তেজপাতা, পার্সলে, মরিচ এবং লবণ যুক্ত করুন।
5
Theাকনাটি বন্ধ করুন, একটি ফোড়ন এনে 10-15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে সবুজ মটরশুটি, শাক যোগ করুন এবং আরও 5 মিনিট ধরে রান্না করুন। সুস্বাদু পাতলা স্যুপ প্রস্তুত!
দরকারী পরামর্শ
পোস্টে কেমন আচরণ করবেন? এই প্রশ্নটি পুষ্টি, এবং আচরণ, এবং শব্দ এবং চিন্তাভাবনা উদ্বেগ। বিশ্বাসীরা ভুলে যাবেন না যে উপবাসের সময়টি আধ্যাত্মিক শুদ্ধি, দেহের পরীক্ষা, প্রার্থনার শক্তি এবং একের নিজস্ব আত্মার সময়স্বরূপ, তাই আপনাকে মর্যাদা ও বিনয়ের সাথে আচরণ করা উচিত, নিজেকে অতিশয় কিছু করার অনুমতি না দেওয়া এবং অনাহার মোটেও প্রয়োজন নয়।