অতিরিক্ত ওজনের সমস্যার মুখোমুখি হওয়া অনেকেই ওজন কমানোর জন্য লেবু জলের কথা শুনেছেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে লেবুর সাথে নিয়মিত পানির ব্যবহার বিপাককে ট্রিগার করে, ফলস্বরূপ, শরীরে জ্বলন্ত ফ্যাট দ্রুত হয়। আসলেই কি তাই?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
কীভাবে লেবুর জল বানাবেন
লেবু ডিটক্স জল প্রস্তুত করার সহজ রেসিপি: লেবুটি ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং পরিষ্কার না করে পাতলা টুকরো টুকরো করে কাটা বোতলে রেখে ফিল্টারযুক্ত পানি.ালুন। হালকা নাড়ুন - পানীয় প্রস্তুত।
কীভাবে লেবুর জল পান করবেন
মোটামুটি জনপ্রিয় উপায় হ'ল সকালে খালি পেটে পান করা। আরেকটি বিকল্প হ'ল সারা দিন ছোট ছোট অংশে পান করা। যাইহোক, সম্প্রতি এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয়েছে যে সন্ধ্যায় ঘুমানোর আগে সন্ধ্যায় লেবু জল পান করা ভাল, ধারণা করা হয় এটি আরও দক্ষতার সাথে "কাজ করে"। তাপমাত্রার হিসাবে, উষ্ণ জলকে সর্বোত্তম হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বা কমপক্ষে ঘরের তাপমাত্রায়, তবে ঠান্ডা নয়।
contraindications
উচ্চতর অম্লতা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কিছু অন্যান্য রোগের ক্ষেত্রে সাইট্রাস ফলগুলি contraindicated হয়। উপরন্তু, লেবু জল দাঁত এনামিলের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই ব্যবহারের আগে এবং পরে আপনার মুখটি ভাল করে ধুয়ে ফেলা উচিত।