ওজন হ্রাস করার জন্য গ্রিন কফির ব্যবহার বা এটি থেকে পানীয় প্রস্তুত করা ডায়েটিক্সের ক্ষেত্রে একটি নতুন ট্রেন্ড হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি সবুজ (আনরোস্টেড) কফির মটরশুটিতে রয়েছে যে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড রয়েছে, যা চর্বিগুলি ভেঙে দেয়, শরীর থেকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে এবং বিপাক উন্নত করে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
সবুজ কফির স্বাদ তিক্ততার অভাবে রোস্ট করা থেকে আলাদা হয়, অতএব, চিনি যুক্ত করার প্রয়োজন নেই, যা অনেক ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজনের অপরাধী। তদ্ব্যতীত, সমাপ্ত পানীয়তে চিনি, দুধ এবং অন্যান্য স্বাদ-উন্নতকারী উপাদান যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
গ্রিন কফি বিশেষ চায়ের দোকান, ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয় এবং আপনি অনলাইন স্টোরগুলিতেও এটি অর্ডার করতে পারেন।
কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে, এই ধরণের কফি অবশ্যই সঠিকভাবে তৈরি করা উচিত। রান্না প্রক্রিয়াটির জন্য, আমরা অ-ভাজা (সবুজ) শস্য গ্রহণ করি। তাদের জন্য ধাতব ক্ষমতার প্রতি মিলিলিটারে দেড় বা দুই চা চামচ প্রয়োজন হবে (আপনি কোনও তুর্ক ব্যবহার করতে পারেন) এবং জল.ালা হবে। রান্নার শেষে যেমন একটি ঘন ঘন মাঝারি শক্তিশালী হবে।
জলের উপর একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফেনা উপস্থিত হওয়া অবধি গ্রীন গ্রিন কফি মিশিয়ে নিন এবং তারপরে আগুন বন্ধ করুন। প্রধান জিনিস হজম করা নয়, অন্যথায় স্বাদ আরও স্যাচুরেটেড হয়ে যায় এবং অনেকগুলি সক্রিয় পদার্থ তাদের গুণাবলী হারাতে পারে, অতএব, ওজন হ্রাসের প্রভাব অদৃশ্য হয়ে যায়।
ওজন হ্রাসে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে, আপনাকে খাবারের ত্রিশ বা চল্লিশ মিনিট আগে এক কাপ কফির তাজা ব্রেড গ্রিন কফি পান করতে হবে।
আজ বিক্রয়ের জন্য রয়েছে গ্রিন কফির বিভিন্ন বিকল্প এবং এক্সট্রাক্ট। বিশেষজ্ঞরা তাদের জড়িত হওয়ার পরামর্শ দেন না, যেহেতু তারা কোনও নির্দিষ্ট পছন্দসই ফলাফল আনেন না এবং তাদের মানটি পছন্দসই হওয়ার জন্য অনেকগুলি পাতা ছেড়ে দেয়। ভুলে যাবেন না যে দিনে 4 কাপের বেশি কফি পান করা ক্ষতিকারক হতে পারে!