নারকেল একটি বহিরাগত ফল। এটি একটি দুর্লভ পণ্য ব্যবহৃত হত। এখন সবকিছু বদলে গেছে। এটি যে কোনও মুদি দোকানে পাওয়া যাবে। নারকেল কেবল উপকারী উপাদানই রাখে না, ওজন হ্রাসেও ভূমিকা রাখে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
দোকানে নারকেল পান, চিবান এবং ওজন হ্রাস করুন।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
নারকেল একটি উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে, কিন্তু এর চর্বিগুলি দ্রুত ভেঙে যায়। এই ফলের চর্বিগুলি কোমরে জমা হয় না, তবে শক্তিতে রূপান্তরিত হয়।
2
নারকেল একটি দুর্দান্ত উপবাসের দিন হিসাবে পরিণত হয়েছে। আপনার 1 টি ফল নেওয়া উচিত এবং একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে এর সজ্জা কষানো উচিত। গ্রেটেড ভর 5 ভাগে বিভক্ত করা হয়। আমরা এই নারকেলটি সারা দিন চিবিয়ে খাই এবং গ্রিন টি দিয়ে পান করি। খাবারের মধ্যে বিরতি 2 ঘন্টা হওয়া উচিত। আমরা চিনি ছাড়া চা পান করি। আপনি এটি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
3
কাজ করার জন্য আপনার সাথে নারকেলের টুকরোগুলি নেওয়া এবং মূল খাবারের মধ্যে একটি জলখাবার নেওয়া ভাল। এটি আপনার ক্ষুধা এবং ক্ষুধা হ্রাস করবে।
4
এই ফলটি একটি দুর্দান্ত আলো এবং পরিষ্কারের সালাদ তৈরি করে। একটি সূক্ষ্ম ছাঁকুনিতে তিনটি গাজর, এতে একটি কমলা, সূক্ষ্ম কাটা এবং 2 চামচ যোগ করুন। ঠ। গ্রেটেড নারকেল সজ্জা ভালো করে মেশান। আপনি চাইলে সালাদে সামান্য মধু এবং আধা ম্যাসড কলা দিন। তবে এটি alচ্ছিক। রাতের খাবারের পরিবর্তে এই জাতীয় সালাদ খান। খুব শীঘ্রই আপনি একটি দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন।