তরমুজ একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বেরি। তবে কিছু ক্ষেত্রে, খাবারে এর ব্যবহার প্রশ্ন উত্থাপন করে। মা কি তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তরমুজ খেতে পারেন?
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
একটি শিশুর জন্মের পরে, মায়ের পুষ্টি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়, কারণ শিশুর সুস্থতা এবং মেজাজ তার ডায়েটের উপর নির্ভর করে। এক্ষেত্রে তরমুজ ব্যবহার করলে উপকার হয় এবং ক্ষতিও হয়।
যদি তরমুজটি তাজা এবং পাকা হয়, তবে এটি ইতিবাচকভাবে কেবল মা নয়, সন্তানের শরীরেও প্রভাব ফেলবে। এবং যদি অপরিশোধিত বা নষ্ট হয়ে যায় তবে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
চিকিত্সকরা আরও দাবি করেছেন যে বিপুল সংখ্যক তরমুজ সেবন করলে মায়ের দেহে জলের ভারসাম্য বিপর্যস্ত হয় এবং মায়ের দুধের গুণাগুণ নষ্ট হয়। এবং এর ফলস্বরূপ শিশুর মধ্যে ফুল ফোটে এবং শ্বাসকষ্ট হয়।
তবে একই সাথে, নার্সিং মাতে তরমুজ ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও নির্দিষ্ট contraindication নেই। এই বেরি শুধুমাত্র উপকার করে। তবে তবুও তার সীমিত পরিমাণে তরমুজ খেতে হবে।
প্রতিটি নার্সিং মা অবশ্যই নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তার একটি তরমুজ খাওয়া উচিত কিনা। এটি ব্যবহারের পরে যদি কোনও সমস্যা না হয় তবে আপনি নিরাপদে এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। তবে আপনার যত্ন সহকারে এটি নিরীক্ষণ করতে হবে যে এই বেরির সাথে সন্তানের কোনও অ্যালার্জি নেই।
ধীরে ধীরে নার্সিং মায়ের ডায়েটে তরমুজ প্রবর্তন করা প্রয়োজন। শুরু করার জন্য, তাকে সকালে একটি ছোট টুকরো স্বাদ খেতে হবে এবং তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। তারপরে সারাদিন ওকে দেখুন। যদি কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না ঘটে এবং সন্তানের অবস্থা আরও খারাপ না হয়, তবে আপনি নিরাপদে প্রতিদিন তরমুজ ব্যবহার করতে পারেন। তবে এটি শুধুমাত্র সকালে এবং অল্প পরিমাণে করা ভাল।