সম্প্রীতির লড়াইয়ে বিপাক বা বিপাককে ত্বরান্বিত করার যে কোনও পদ্ধতি উপযুক্ত। সম্প্রতি, শীর্ষস্থানীয় অবস্থানগুলি ফ্যাট-জ্বলন্ত ককটেল দ্বারা দখল করা হয়।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
প্রায় কোনও ফল এবং শাকসব্জী, ভেষজ এবং গুল্ম, প্রাকৃতিক রস এবং জল, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যগুলি চর্বি পোড়া ককটেলগুলির ভিত্তিতে পরিণত হতে পারে।
ঠান্ডা জল বা লেবু জল
ঠান্ডা জল রক্ত সরবরাহ ব্যবস্থাকে টোন দেয়, টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন পরিবাহকে উন্নত করে, ক্ষুধার অনুভূতিকে নিস্তেজ করে। এক গ্লাস ঠান্ডা জল হজম করার জন্য, শরীর প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি ব্যয় করে।
মশলাদার মশলা এবং সিজনিংস
খাবার এবং ককটেল তৈরির প্রক্রিয়ায় মশলাগুলি অযৌক্তিকভাবে উপেক্ষা করা হয়। তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর সাথে মরসুমগুলি হজম এবং রক্ত প্রবাহকে ত্বরান্বিত করে, বিপাক উন্নত করে এবং ক্ষুধার অনুভূতিকে নিস্তেজ করে। ভ্যানিলা এবং দারুচিনি মিষ্টির জন্য অভিলাষ হ্রাস করে, সব ধরণের মরিচ রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে, যার ফলে শক্তি খরচ ত্বরান্বিত হয়। পার্সলে, ডিল এবং তুলসী অতিরিক্ত তরল অপসারণে অবদান রাখে।
তাজা সবুজ শাক
গ্রিনস - ফাইবারের উত্স, বেশ কয়েকটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির একটি তালিকা। বিশেষত প্রায়শই চর্বি পোড়া ককটেলগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়: পার্সলে, সোরেল, শাক, সেলারি।
জুস এবং ম্যাসড শাকসবজি এবং ফলমূল
জুস এবং ম্যাশড বিট, গাজর, বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি, সেলারি রুট, শসা, জুচিিনি ইত্যাদি ফ্যাট-বার্নিং ককটেলগুলির উপাদান হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। তারা ফাইবার এবং প্রচুর প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাহায্যে দেহকে সমৃদ্ধ করবে। একই রস এবং ছড়িয়ে দেওয়া সাইট্রাস ফল, আপেল, বরই এবং পীচ সম্পর্কেও বলা যেতে পারে।
ভেষজ চা
চর্বি পোড়া ককটেল জন্য দুর্দান্ত বেস। পানীয়টি প্রস্তুত করতে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন: বাল্কে গ্রিন টি এবং অ্যাডিটিভ, ক্যামোমাইল, লেবু বালাম, পুদিনা ছাড়াই।
ফ্যাট বার্নিং পানীয় খাওয়ার বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে।
একটি চর্বি জ্বলন্ত ককটেল একটি সম্পূর্ণ নাস্তা বা খাবার।
এই জাতীয় পানীয় প্রশিক্ষণের 30 মিনিট আগে এবং পরে খাওয়া হয়।
আপনি শোবার আগে ঠিক ককটেল নিতে পারবেন না, কমপক্ষে 40 মিনিট পার হওয়া উচিত।
ফ্যাট-পোড়া ককটেলগুলি খাঁটি পেটে তাদের খাঁটি আকারে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, প্রোটিনের একটি ছোট অংশের সাথে একত্রিত করা ভাল: একটি ডিম, মাছ বা মুরগির একটি অংশ।
ফ্যাট বার্নিং ককটেল রেসিপি
একগুচ্ছ পালং শাক, সেলারি বিভিন্ন স্প্রিংস, একটি গ্লাস ঠান্ডা জলের (বরফের কিউব) মিশ্রণে একটি লেবু (চুন) মিশ্রিত মিশ্রণ। ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করার জন্য তারা খাবারের খাবার বা আধা ঘন্টা আগে খাবার হিসাবে এ জাতীয় পানীয় ব্যবহার করে।