হোস্টেসের রান্নার জন্য খুব কম সময় পেলে সর্বদা সহজ সালাদগুলি সর্বদা সহায়তা করে। এটি ভিটামিন ডায়েটরি স্ন্যাকস এবং খুব হৃদয়গ্রাহী তবে প্রাথমিক খাবার হতে পারে। প্রস্তুত বিভিন্ন উপায়ে, খুব সহজ এবং খুব সুস্বাদু সঙ্গে দ্রুত সালাদ চেষ্টা করুন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
দ্রুত স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সালাদ
উপাদানগুলো:
- লাল এবং হলুদ চেরি টমেটো 150 গ্রাম;
- 1 শসা;
- 1 হলুদ বেল মরিচ;
- মাচে সালাদ 100 গ্রাম;
- জলপাই তেল 60 মিলি;
- 1/3 চামচ লবণ।
সমস্ত কাগজ তোয়ালে শুকনো সবজি এবং শুকনো। চেরি টমেটোগুলি দ্রাঘিমাংশের অর্ধেক অংশে কাটা, শসাটি ঘন অর্ধেক বৃত্তে কাটা। বীজ গোল মরিচগুলি বীজ থেকে স্ক্রাব করুন এবং মাংসগুলি ফালাগুলিতে কাটুন। সমস্ত পণ্য একটি বড় সালাদ পাত্রে রাখুন, মাচা সালাদ এর পাতা যোগ করুন, লবণ দিয়ে সালাদ ছিটিয়ে, জলপাই তেল pourালা এবং আলতোভাবে মিশ্রিত করুন।
শিম এবং সবজি গ্রীষ্মের সালাদ
উপাদানগুলো:
- 150 গ্রাম টিনজাত কর্ন শস্য;
- তরুণ সবুজ মটর 100 গ্রাম;
- 8 মূলা;
- সবুজ পেঁয়াজের 4 পালক;
- যে কোনও সবুজ গাছের 2 টি শাখা;
- জলপাই তেল 60 মিলি;
- স্থল কালো মরিচ এক চিমটি;
- 1/2 চামচ লবণ।
পাতলা চেনাশোনাগুলিতে মুলা কাটা, সবুজ পেঁয়াজ - 3-4 সেমি লম্বা নলগুলিতে, সবুজ শাকগুলি কেটে নিন। মটর এবং ভুট্টা সহ সমস্ত কিছু একটি গভীর বাটিতে রাখুন। পৃথকভাবে, জলপাই তেল মরিচ এবং লবণ এবং মরসুম সালাদ দিয়ে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন।
পারমেসান এবং পার্সলে এর একটি সাধারণ হার্টিক্যাল সালাদ
উপাদানগুলো:
- পার্সলে 200 গ্রাম;
- পারমেসান 100 গ্রাম;
- রসুনের 2-3 লবঙ্গ;
- জলপাই তেল 100 মিলি;
- নুন।
রসুন লবঙ্গ খোসা এবং একটি মর্টার মধ্যে কষান বা পিষে। তাদের সাথে অলিভ অয়েল মেশান। পার্সলে এর ঘন ডাল কাটা এবং একটি ধারালো ছুরি দিয়ে পাতা কাটা। একটি সূক্ষ্ম grater উপর parmesan গ্রেট। ভেষজ, পনির এবং সস একত্রিত করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং স্বাদে লবণ যুক্ত করুন।
চিপস সহ সুস্বাদু মৌলিক সালাদ
উপাদানগুলো:
- 200 গ্রাম কাঁকড়া লাঠি;
- 150 গ্রাম টিনজাত কর্ন (তরল ব্যতীত);
- কাঁকড়া বা পেঁয়াজের রিং আকারে 50 গ্রাম চিপস;
- মেয়োনিজ 70-100 গ্রাম।
মোটামুটি কাঁকড়া লাঠি কাটা এবং কর্নার কার্নেল এবং চিপস দিয়ে একটি সুন্দর বাটিতে তাদের স্থানান্তর করুন। মেইনয়েজ দিয়ে সালাদ উপাদানগুলি পূরণ করুন এবং আলতো করে মিশ্রণ করুন যাতে জমিনের ক্ষতি না হয়। নাস্তাটি এখনই পরিবেশন করুন এবং খান eat