প্রত্যেক ব্যক্তিই খাওয়ার অদম্য ইচ্ছাটি সহ্য করতে পারে না। ক্ষুধা দমন করতে আপনাকে প্রায়শই বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করতে হয়: ওষুধ সেবন করা থেকে শুরু করে অস্ত্রোপচার পর্যন্ত to আরও মৃদু পদ্ধতি রয়েছে, তিনি ফ্রিজে পণ্য রচনা সংশোধন করার পরামর্শ দেন।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে রচনাগুলিতে তরল, আঁশ এবং বায়ুর সামগ্রীর কারণে ফলগুলি পরিপূর্ণতার অনুভূতি দেয়। আপেল বিশেষভাবে লক্ষণীয় ছিল। এই ফলগুলিতে জিএলপি -১ হরমোন রয়েছে, এটি তাত্পর্য সম্পর্কে মানব মস্তিষ্ককে সংকেত দেয়। প্রধান খাবারের আগে খাওয়া একটি আপেল ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে এবং তাই খাওয়া খাবারের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে।
2
ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে লাল মরিচের সমান বৈশিষ্ট্য রয়েছে, খাবারের আগে 0.5 চা চামচ স্থল মরিচ খাওয়া যথেষ্ট। একই সাথে মরিচ শরীরের শক্তি বাড়ায়।
3
সর্বজনীন পণ্য, শেত্তলাগুলি দীর্ঘকাল ধরে জনপ্রিয়। তারা কেবল চিত্রটি স্বাভাবিক রাখে না, দেহে প্রয়োজনীয় পরিমাণে আয়োডিন সরবরাহ করে। শেত্তলাগুলি 30% কমে খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে, একবার পেটে, তারা একটি জেলে পরিণত হয় এবং শক্ত খাবারের প্রভাব নকল করে।
4
গ্রিন টি - তারা দীর্ঘকাল এবং অনেক সময় ধরে এটি সম্পর্কে কথা বলছিলেন। এর মূল পদার্থ হ'ল কেটচিন। এই পদার্থটি পুরোপুরি ক্যালোরি পোড়ায়, দিনে 4-5 কাপ পান করে, শক্তি খরচ 40% বৃদ্ধি পাবে।
5
ডিম - একটি উচ্চ মানের পণ্য, প্রোটিন রয়েছে। ওমেলেট আকারে প্রাতঃরাশের জন্য দুটি ডিম আপনাকে খুব ক্ষুধা ছাড়াই সারাদিন অনুভব করতে সহায়তা করবে।
6
ইস্রায়েলি চিকিত্সকরা রসুনের ব্যবহারের জন্য জোর দিয়েছিলেন। তারা বিশ্বাস করে যে এটি অ্যালিসিন, এটির একটি অংশ যা পণ্যটিকে একটি নির্দিষ্ট গন্ধ দেয় এবং মস্তিষ্কের স্যাচুরেশন সেন্টারকে উদ্দীপিত করে।
7
জল, সংবাদমাধ্যমে এবং টেলিভিশনে এটি সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে। এটি প্রাকৃতিক দমনকারী হিসাবে কাজ করে, 2 গ্লাস পর্যন্ত খাওয়ার আগে আপনাকে নিয়মিত জল পান করা উচিত।
8
লেবু - পেকটিন সমৃদ্ধ। এটি চর্বি শোষণ করে, হজম প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়। আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে সাইট্রিক অ্যাসিড খাওয়ার পরে চিনি শুষে নেয় না। ভিটামিন সি ফ্যাট পোড়াতে উত্সাহ দেয়।
9
তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি পরীক্ষা করে, আপনি এগুলি আপনার ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন এবং সর্বাগ্রে - ফার্মাসিতে ছুটে যাবেন না।