অনেক পাউন্ড অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রচুর সময় এবং শক্তি দেয়। ডায়েট এবং ব্যায়াম উভয়ই ব্যবহৃত হয় এবং ওজন একই থাকে। এবং এটি খাওয়ার মানের বা পরিমাণের বিষয় নয়, এখানে সমস্যাটি আরও গভীর - ধীর বিপাক।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
বিপাকটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে, অনেক সময়, প্রচেষ্টা এবং ধৈর্য লাগবে। বিপাককে স্বাভাবিক করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে সমস্ত নিয়ম এবং সুপারিশের কঠোরভাবে মেনে চলা দরকার।
শুকনো রোয়ান এবং নেটলেট ড্রিঙ্ক
প্রথমে আপনাকে শুকনো রোয়ান বারেরির 7 টি অংশ এবং শুকনো নেটল পাতার 3 অংশ মিশিয়ে একটি সংগ্রহ প্রস্তুত করতে হবে। ২-৩ চামচ কাটা জন্য। ফলস্বরূপ সংগ্রহ, 2 কাপ ফুটন্ত জল pourালা এবং 10 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানে রান্না করুন। তারপরে গ্যাসটি বন্ধ করুন এবং একটি উষ্ণ জায়গায় 4-6 ঘন্টা ব্রোথটি মিশ্রিত করুন, তারপরে চিজস্লোথ দিয়ে স্ট্রেন করুন এবং প্রতি 4 ঘন্টা পরে 1/2 কাপ খান consume
মশলা দিয়ে ফ্যাট-ফ্রি কেফির
চর্বিবিহীন কেফিরের মাধ্যমে কোনও বিপাককে উদ্দীপনা দেওয়া সম্ভব। এক চিমটি লাল মরিচ, দারুচিনি বা গ্রাউন্ড আদা এর প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে। এই জাতীয় পানীয় ক্ষুধা দমন করে এবং ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
দারুচিনি আপেল পানীয়
একটি পানীয় তৈরি করতে, 1 টি আপেল ভাল করে 1 টি আপেল কেটে নিন। দারুচিনি দারুচিনি এবং ফুটন্ত জল 1.5 কাপ pourালা। শীতল জায়গায় 2-2.5 ঘন্টা জেদ করুন, শোবার আগে 1 কাপ নিন।
গ্রিন টি
গ্রিন টি বাল্ক এবং অ্যাডিটিভ ছাড়াই নির্বাচন করা উচিত। 2 চামচ আধান ফুটন্ত জল 300 গ্রাম pourালা, 1 চামচ যোগ করুন। দারুচিনি, মধু এবং লেবু কোন স্লাইড। সারা দিন একটি পানীয় পান করুন।
পরিষ্কার জল
অপর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় জল পান করা বিপাককে ধীর করতে পারে, তাই আপনাকে প্রতিদিন এটি 1.5-2 লিটার পান করা উচিত। গরম আবহাওয়াতে এবং সক্রিয় খেলাধুলায়, পানির পরিমাণ বাড়াতে হবে।
