নির্দিষ্ট কিছু খাবার শক্তি এবং যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে তা প্রাচীন কাল থেকেই জানা যায় known এই পণ্যগুলিকে আফ্রোডিসিয়াকস বলা হয়। নামটি এসেছে গ্রিক দেবী প্রেমের নাম - অ্যাফ্রোডাইট।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
মাংস, মাছ, সীফুড, লেবু, কমলা, ডুমুর, খেজুর, ছাঁটাই।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
পুরুষ শক্তি শক্তি জীবনধারণ এবং পুষ্টির উপর নির্ভর করে। একজন মহিলার জানা উচিত যে কীভাবে এবং কীভাবে কোনও পুরুষকে খাওয়ানো উচিত যদি সে তার পাশে একজন শক্তিশালী সহচর থাকতে চায়। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে লোকটি শৈশবকাল থেকেই শক্তির জন্য সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করে। সর্বোপরি, এটি তার ভবিষ্যতের জীবনে প্রভাব ফেলবে। যে পণ্যগুলিতে ভিটামিন ই এবং এ রয়েছে তাদের শক্তির উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। কমলা ফল ও সবজিতে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। বাদাম, বীজ, সিরিয়াল এবং লিভার ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। ভিটামিন বি এছাড়াও ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এটি মাছ, মাংস এবং ডিমের মধ্যে পাওয়া যায়।
2
পুরুষদের খাদ্যতালিকায় অবশ্যই মাছ এবং মাংস থাকা উচিত। ফ্লাউন্ডারের মতো এ জাতীয় একটি বিদেশী মাছ সামর্থ্যের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। একে বলা হয় ভালোবাসার মাছও। সাধারণভাবে, যে কোনও সামুদ্রিক খাবার একটি মানুষের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারে। এই ক্ষেত্রে চিংড়ি, ঝিনুক, শামুক, স্কুইড, স্কাল্পগুলি বিশেষভাবে কার্যকর বলে মনে করা হয়। সীফুড জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ। এই খনিজগুলি পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। টেস্টোস্টেরনের জৈব সংশ্লেষের সাথে জড়িত ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি তৈলাক্ত সামুদ্রিক মাছগুলিতে উপস্থিত রয়েছে।
3
আর একটি শক্তির প্রতিকার বাদাম। আখরোট, সিডার, পেস্তা কুঁচি এবং বাদাম খুব কার্যকর। তাদের প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ফাইবার, প্রয়োজনীয় তেল, বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। বাদামে আর্জিনাইন জাতীয় অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে। এটি রক্ত সঞ্চালন এবং ইরেক্টাইল ফাংশনে ভাল প্রভাব ফেলে। শক্তি বাড়ানোর একটি লোক রেসিপি বাদাম এবং মধুর মিশ্রণ। প্রথমে বিভিন্ন বাদাম (100 গ্রাম) পিষে নিন যাতে তারা আরও ভালভাবে শোষিত হয়। তারপরে তাদের সাথে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। সোনা। শয়নকালের কয়েক ঘন্টা আগে বা সকালে কোনও লোককে এই ট্রিটটি অফার করুন।
4
পুরুষ ক্ষমতার জন্য শাকসব্জির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি খুব প্রাচীন কাল থেকেই জ্ঞাত। মধ্যাহ্নভোজনে, খাবারগুলিতে আরও পরিমাণে পার্সলে, শাক, সিলেট্রো, ডিল এবং পেঁয়াজ দিন। এই গাছগুলিতে পুরুষ যৌন হরমোনগুলির (অ্যান্ড্রোস্টেরন) গাছপালা অ্যানালগ থাকে। পার্সলে এপজিনিন রয়েছে যা পুরুষদের মধ্যে মহিলা যৌন হরমোন উত্পাদন দমন করে। এছাড়াও, পার্সলে ব্যবহার প্রস্টাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য ভাল কাজ করবে। রসুন এবং পেঁয়াজ রক্তে যৌনাঙ্গে ছুটে যায়। এগুলি টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বৃদ্ধি করে এবং শক্তিকে প্রভাবিত করে।
5
ডিমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন রয়েছে। ডিমের মধ্যে পাওয়া কোলেস্টেরলটি যৌন হরমোনগুলির জন্য বিল্ডিং উপাদান হিসাবে পুরুষ দেহের জন্য প্রয়োজনীয়। যখন কোনও মানুষ কোলেস্টেরল ফোঁটা করে তখন টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ হ্রাস পায়। অবশ্যই, উচ্চ কোলেস্টেরলও বিপজ্জনক। এই পদার্থটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হয়, যা রক্তনালী এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসকে বাধা দেয়। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে আপনি প্রতিদিন ডিম খেতে পারেন তবে স্বল্প পরিমাণে।
মনোযোগ দিন
রসুন এবং পেঁয়াজগুলি মঠগুলিতে খাওয়া নিষেধ, কারণ তারা যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে।
দরকারী পরামর্শ
সেলারি এবং আদা শিকড় পুরুষ শক্তি জন্য উপকারী। সেলারিতে পুরুষ সেক্স হরমোন অ্যান্ড্রোস্টেরন থাকে।