কফি বেশিরভাগ মানুষের জন্য একটি অপরিহার্য সকালের পানীয়। কেউ কেউ এটিকে জাগ্রত করতে এবং উত্সাহিত করতে ব্যবহার করেন, আবার কেউ কেউ অভ্যাসের বাইরে। তবে এমন পানীয় রয়েছে যা কফির চেয়ে আরও খারাপ কিছু নয়, তবে এতে ক্ষতিকারক ক্যাফিন রয়েছে, যা শক্তিশালীতার পরিবর্তে বাড়তি তন্দ্রা বাড়ে।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
এক গ্লাস ঠাণ্ডা জল, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই খালি পেটে মাতাল, ক্যাফিনের চেয়ে খারাপের জন্য আর কোনও জোর করে না, পাশাপাশি এটি হজম প্রক্রিয়া শুরু করে, আর্দ্রতার সাথে কোষগুলিকে সন্তুষ্ট করে এবং একেবারে নিরাপদ।
সাইট্রাসের রস ভিটামিন সি দিয়ে সমৃদ্ধ হয়, শরীরকে শক্তির সাথে সম্পৃক্ত করে, মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে, ইমিউন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। কেবল রস প্রাকৃতিক হওয়া উচিত।
মধু এবং লেবু দিয়ে জল । এক গ্লাস উষ্ণ পানিতে আপনাকে 1-2 টি টুকরো লেবুর জেস্টের সাথে একসাথে রাখতে হবে, এক চা চামচ মধু মিশিয়ে মিশ্রণ করতে হবে। এই জাতীয় পানীয়টি উত্সাহিত করতে এবং শরীরকে ভিটামিনের পুরো জটিল সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
কমলার রস সহ কোকো । প্রথম নজরে, এই পানীয়গুলি বেমানান। যাইহোক, যদি, কোকো তৈরি করার সময়, চিনি যোগ করুন এবং কমলার এক চতুর্থাংশ থেকে রস বার করুন, আপনি একটি চমৎকার এনার্জি ড্রিংক পান যা শক্তি দেয়, মানসিক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়, প্রচুর ভিটামিন দেয় এবং ক্ষুধা মেটায়। আপনি যদি পানীয় সহ কয়েকটা ক্র্যাকার খান তবে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ পাবেন।
একটি ageষি পানীয় কফির জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি তন্দ্রা হারাতে, ঘনত্ব এবং উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। ব্রোথটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে ageষি একটি চামচ pourালা প্রয়োজন, 15-20 মিনিটের জন্য জোর দেওয়া উচিত, মধু এবং স্বাদে লেবুর টুকরো যোগ করুন। সেজ স্বাদে খুব নির্দিষ্ট, তাই আপনি যখন প্রথম ব্যবহার করবেন তখন এটি খুব বেশি পছন্দ নাও করতে পারে।