মাছ এবং শাকসবজি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার। আমি ধীর কুকারে দুর্দান্ত একটি মাছের স্যফেল রান্না করার প্রস্তাব দিই। থালা দ্রুত এবং সহজে প্রস্তুত করা হয়। নির্দেশিত পরিমাণ উপাদান 4 টি পরিবেশনার জন্য যথেষ্ট।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
আপনার দরকার হবে
- - সালমন ফিললেট - 300 গ্রাম;
- - লেবু - 1 পিসি;;
- - ডিল (সবুজ শাক) - 30 গ্রাম;
- - গাজর - 1 পিসি;
- - জুচিনি - 0.5 পিসি.;
- - ফুটো - 20 গ্রাম;
- - টমেটো - 2 পিসি.;
- - রসুন - 2 লবঙ্গ;
- - লবণ - 0.5 চামচ;
- - উদ্ভিজ্জ তেল - 1 চামচ। l;;
- - জলপাই তেল - 30 মিলি।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
2
জল দিয়ে ঝর্ণা ধুয়ে, মোটা কান্ড সরান এবং সূক্ষ্ম কাটা। সালমন ফিললেট, ডিল, অর্ধেক লেবুর রস একত্রিত করুন, মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রণ করুন।
3
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো কাটা উদ্ভিজ্জ তেল হালকা ভাজুন। ফোঁটা ফোঁটা কেটে নিন। শাকসবজি এবং পেঁয়াজ দিয়ে কিমা মাছটি একত্রিত করুন। ভালো করে মেশান।
4
উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে মাল্টিকুকারের বাটি লুব্রিকেট করুন, কাঁচা মাংসের সবজি দিয়ে দিন। স্টিমিংয়ে 10 মিনিট রান্না করুন। স্যুফলটি প্রস্তুত।
5
সস রান্না। টমেটো কয়েক সেকেন্ডের জন্য ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে নিন, খোসা ছাড়ুন remove রসুন খোসা। রসুন, লবণ দিয়ে টমেটো টুকরো টুকরো করে নিন জলপাই তেল এবং কিছুটা লেবুর রস দিন। সস প্রস্তুত।
6
পরিবেশন প্লেটে ফিশ স্যুফ্লির একটি টুকরো রাখুন, টমেটো সস দিয়ে pourালাও, তাজা গুল্ম দিয়ে সাজাই। থালা প্রস্তুত! বন ক্ষুধা!
দরকারী পরামর্শ
চুলায় রান্না করা যায় স্যুফল। 220 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 20 মিনিট রান্নার সময়।