পাতলা, সুন্দর এবং তরুণ হতে চান, আপনার ডায়েটে সেলারি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এটি প্রতিদিন ব্যবহার করে আপনি কেবল ওজন হ্রাস করতে পারবেন না, ক্লান্তি থেকে মুক্তিও দিতে পারেন, দক্ষতা বাড়িয়ে তোলেন। এবং নিয়মিত ব্যবহারের সাথে সেলারিটি কার্যকর, ঘুম স্বাভাবিক হয় এবং স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী হয়।
আপনার রেসিপি চয়ন করুন
সেলারি এবং ওজন হ্রাস
ওজন হ্রাসের জন্য সিলারি অন্যতম সেরা পণ্য। প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ এবং খনিজ পদার্থের সেলারিতে সামগ্রীর কারণে, এই গাছটি আমাদের দেহের পুনর্জীবন এবং পরিশোধিত করতে অবদান রাখে। সেলারি নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, আপনি কেবল ওজন হ্রাস করতে পারবেন না, তবে চুল এবং ত্বকের অবস্থাও উন্নত করবেন।
ওজন হ্রাস করার অন্যান্য সমস্ত পদ্ধতির চেষ্টা করা হয়েছে এবং ওজন পরিবর্তন হয়নি তবে সেলারিগুলি উদ্ধার করতে পারে। কেন? একটি সেলারি খাদ্য সহজ, সহজ এবং সুস্বাদু। এবং সেলারি উপকারী বৈশিষ্ট্য ওজন হ্রাস জন্য দুর্দান্ত। সেলারি বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলে এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে। এটিতে একটি দুর্দান্ত ফ্যাট বার্নিং এফেক্ট রয়েছে।
সিলারি স্লিমিং থালা - বাসন
ওজন হ্রাস জন্য সেলারি স্যুপ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ক্যালরির দরিদ্র - এই স্যুপ স্যুপের ডায়েটের জন্য দুর্দান্ত। যারা ওজন কমানোর জন্য এই স্যুপ ব্যবহার করেছেন তাদের পর্যালোচনা অনুসারে, এক সপ্তাহে তিন কেজি পর্যন্ত হ্রাস পাওয়া সম্ভব হয়েছিল। সেলারি স্যুপ ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরণের ডায়েট রয়েছে। তবে আপনি যদি এই খাবারটি দিয়ে কেবল একটি খাবার প্রতিস্থাপন করেন - তবে তার প্রভাব পড়বে।
সেলারি সালাদ কম ফ্যাটযুক্ত দই দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। যদি আপনি সেলারিটিতে একটি ডিম, গাজর, আপেল বা শাকসব্জ যোগ করেন তবে ওজন হ্রাসের জন্য আপনি একটি দুর্দান্ত সালাদ তৈরি করতে পারেন। সেলারি এর স্বাদ খাবারের স্বাদকে এতটাই উন্নত করে যে নুন স্বল্প পরিমাণে ব্যবহার করা হয়। অতএব, সেলারি খাবারগুলি এমন ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ যাদের কিডনি, হার্ট এবং রক্তনালীতে সমস্যা রয়েছে।
সেলারি সহ ওমেলেট একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ। তেল ব্যবহার না করে ধীর কুকারে রান্না করা, এটি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য এটি আদর্শ।
সেলারিযুক্ত খাবারগুলি প্রতিদিনের ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। নিজেকে স্যুপ, লেটুস বা স্ক্র্যাম্বলড ডিমের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না। সেলারি-ভিত্তিক ডায়েট খাবারের সাথে সৃজনশীল পান। সেলারি ব্যবহার করে রেসিপি শিখুন এবং সেগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন।