কীভাবে লো-ক্যালোরি পিজ্জা রান্না করবেন

ফুলকপি ময়দার উপর আশ্চর্যজনক পিজা। রেসিপিটি পরীক্ষামূলক, তবে ইতিমধ্যে অনেক গৃহিনী দ্বারা পরীক্ষিত এবং পরীক্ষা করা হয়েছে - পিজ্জা খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। এতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজগুলি শাকসব্জী থেকে থাকে তবে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত বোঝা নেই।

আপনার রেসিপি চয়ন করুন

ক্লাসিক পিজ্জা একাই লো-ক্যালোরি ডায়েট ডিশ হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি বহন করে। তবে পিজ্জা হ'ল একটি সুস্বাদু খাবার এবং কখনও কখনও আপনি নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে নিজেকে লাঞ্ছিত করতে চান। এই ক্ষেত্রে, একটি আশ্চর্যজনক পরীক্ষায় আপনাকে স্বাগতম - ফুলকপি ময়দার উপর কম ক্যালোরি পিজ্জা তৈরি করে।

ফুলকপি উপর ভিত্তি করে ময়দা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, যথেষ্ট উচ্চ মানের হতে প্রমাণিত - এটি crumble না এবং না লেগে না। অতএব, এক টুকরো পিৎজা সম্পূর্ণরূপে কেটে বাছাই করা যায়। ফিলিং হিসাবে, আপনি মুরগী ​​বা টার্কি নিতে পারেন, এই মাংসটি বেশ ডায়েটারিযুক্ত এবং এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি যুক্ত করবে না।

প্রয়োজনীয় উপাদান

আপনার যেমন পিজ্জা তৈরি করতে হবে তা এখানে:

ফুলকপি • 1 ছোট কাঁটাচামচ;

Eggs ডিমের একজোড়া;

Gra আধা গ্লাস গ্রেটেড মোজারেলা পনির;

Gra গ্রেড পরমেশান পনির এক চতুর্থাংশ কাপ;

Ore ওরেগানো একটি চামচ;

• নুন;

Chicken এক গ্লাস সেদ্ধ ছোট মুরগির বা টার্কির টুকরো;

Taste স্বাদ অর্ধেক গ্লাস সস;

Red আধ কাপ লাল পাতলা কাটা পেঁয়াজ;

Table কয়েক টেবিল চামচ কাটা বা শুকনো গুল্ম।